Miért ne hagynánk figyelmen kívül a válság által ihletett extrém termelékenységre gyakorolt nyomást?
Aisha Ahmad eredeti cikke 2020. március 27-én jelent meg a https://www.chronicle.com/ oldalon.
Akadémiai kollégáim és barátaim között közös reakciót figyeltem meg a Covid-19 válságra. Bátran küzdenek a normalitás érzésének fenntartásáért: rohannak online tanfolyamokat kínálni, szigorú írási ütemtervet tartanak fenn, és konyhai asztalukon Montessori iskolákat hoznak létre. Remélik, hogy rövid időre összekapcsolódnak, amíg a dolgok normalizálódnak. Sok szerencsét és éljenzést kívánok mindenkinek, aki ezen az úton halad.
Azonban világszerte válságos tapasztalattal rendelkező emberként veszélyes feltételezés, amit a termelékenységért folytatott küzdelem mögött látok. A válasz arra a kérdésre, amelyet mindenki feltesz: "Mikor lesz ennek vége?" Egyszerű és kézenfekvő, de rettenetesen nehéz elfogadni. A válasz soha.
A globális katasztrófák megváltoztatják a világot, és ez a járvány nagyon hasonlít egy nagy háborúhoz. Még akkor is, ha néhány hónapon belül visszafogjuk a Covid-19 válságot, ennek a járványnak az öröksége még évekig, talán az elkövetkező évtizedekben is velünk fog élni. Meg fogja változtatni a mozgás, az építkezés, a tanulás és a kapcsolat módját. Egyszerűen nincs mód arra, hogy folytatódjon az életünk, mintha ez soha nem történt volna meg. Tehát bár lehet, hogy most jól érezzük magunkat, ostobaság a tevékenységek őrületébe merülni vagy a termelékenység megszállottjává válni. Ez tagadás és önámítás. Az érzelmileg és lelkileg egészséges válasz az, hogy felkészüljünk az örökre átalakulásra.
A cikk többi része felajánlás. Kollégáim szerte a világon arra kértek, hogy osszam meg tapasztalataimat a válsághoz való alkalmazkodáshoz. Természetesen én csak egy ember vagyok, aki úgy küzd, mint mindenki más, hogy alkalmazkodjon a világjárványhoz. Én azonban háború, erőszakos konfliktusok, szegénység és katasztrófák körül dolgoztam és éltem a világ számos részén. Élelmiszerhiányt és betegségkitöréseket tapasztaltam, valamint hosszú társadalmi elszigeteltséget, korlátozott mozgást és bezártságot tapasztaltam. Díjnyertes kutatásokat végeztem intenzív kihívásokkal teli fizikai és pszichológiai körülmények között, és a saját szakmai karrierem során a termelékenységet és az eredményeket ünnepelem.
Itt osztom meg a következő gondolatokat ebben a nehéz időszakban abban a reményben, hogy segítenek másoknak alkalmazkodni a nehéz körülményekhez. Fogja, amire szüksége van, és a többit hagyja.
1. szakasz: Biztonság
A válság első napjai és hetei döntő fontosságúak, és bőséges helyet kell hagynia a mentális alkalmazkodáshoz. Teljesen normális és helyénvaló, hogy rosszul és elveszve érezzük magunkat ebben a kezdeti átmenet során. Fontolja meg, hogy jó, ha nem tagadja meg, és hogy engedi magának legyőzni a szorongást. Egy épeszű ember sem érzi jól magát egy globális katasztrófa idején, ezért üdvözölje a kényelmetlenséget a józan ész jeleként. Ebben a szakaszban az élelemre, a családra, a barátokra és talán a fitneszre koncentrálnék. (A következő két hétben nem lesz olimpikon, ezért ne tegyen nevetséges elvárásokat a testére).
Ezután hagyja figyelmen kívül mindenkit, aki most közzéteszi a szuper termelékenység könyörtelen megjelenítését a közösségi médiában. Nem baj, hogy hajnali 3 órakor ébred, rendben van, hogy elfelejtette megenni az ebédet, és nem tud jógaórát tartani a Zoomon keresztül. Rendben van, hogy három hete nem nyúlt hozzá ehhez a verzióhoz vagy annak újbóli benyújtásához.
Figyelmen kívül hagyja azokat, akik dokumentumokat írnak, és panaszkodnak arra, hogy nem tudnak dokumentumokat írni. Saját útjukon vannak. Csökkentse a zajt.
Tudd meg, hogy nem buksz meg. Tedd félre minden mélyen ostoba ötletedet arról, hogy mit kellene most csinálnod. Ehelyett inkább a fizikai és pszichológiai biztonságára koncentráljon. Az elsődleges prioritás ebben a korai időszakban az otthoni biztonság biztosítása kell, hogy legyen. Szerezd be a kamrád alapjait, takarítsd meg a házat, és készíts egy összehangolt családi tervet. Tartson ésszerű beszélgetéseket szeretteivel a vészhelyzetekre való felkészülésről. Ha van egy kedvesed, aki az egészségügyben vagy a rendőrségen dolgozik, vagy nélkülözhetetlen munkavállaló, akkor irányítsd át energiáidat és támogasd az illetőt elsődleges prioritásodként. Az igények meghatározása és azok kielégítése.