Miért nem eredményez edzésed a személyes futás?
Előfordulhat, hogy edzése sok okból nem adja meg a várt eredményeket. Nyilvánvaló, hogy függetlenül attól, hogy kezdő vagy-e, vagy van már tapasztalatod, vannak "satujaid" vagy hibáid, amelyek végül "krónizálják" és csatlakoznak a sportolási szokásaidhoz. Nem vesszük észre, és normálissá tesszük őket, különösen, ha nincsenek ismeretek arról, hogy mi történik a gyakorlatok végrehajtásakor.
Az egyik fő oka annak, hogy az emberek abbahagyják a testmozgást, az az, hogy nem látják a várt eredményeket, csalódottnak érzik magukat, és ezért úgy döntenek, hogy felhagynak tevékenységükkel.
Legyen türelmes a testében bekövetkező változások megfigyeléséhez és a kívánt hatások eléréséhez, bár igaz, hogy vannak egyértelmű okok amelyek nem teszik lehetővé az edzéssel a kívánt eredmény elérését.
Ezután kezdje el módosítani a hibákat, viselkedést és rossz szokásokat, meghatározva azokat a lehetséges okokat, amelyek miatt az edzés nem ad eredményt
Az edzés leggyakoribb hibái
1 reális célkitűzés
Feltétlenül meghatározza az elérhető célokat. Ha rövid távon irreálisak, akkor eredménytelennek és eredménytelennek ítéli meg edzését. Olyan hírességekkel vagy fitnesz modellekkel bombáznak minket, akik elgondolkodtatnak bennünket, milyen könnyű testet szerezni 10, de semmi sincs távolabb az igazságtól. Minden ember egy világ és a testek nagyon másképp reagálnak. Ezért mindig gondoljon rövid távon elérhető célokra teste, genetikája és lehetőségei alapján. Csak így fogja észrevenni valódi fejlődését anélkül, hogy a hírességek teste inspirálná. Sokszor nem arany az, ami csillog, és sok a műtét, a smink, a képszerkesztés ...
2. ne másolja
Nem biztos abban, hogyan kell helyesen elvégezni a gyakorlatot, vagy hogyan működik a gép ... Ez nagyon gyakran előfordul velünk, és segítséget kérünk a következő embertől, vagy az interneten látott vagy az Ön által végzett gyakorlatok vezetik Önt. barátom. Minden szavazólapod megvan, így az edzés típusa nem megfelelő, és ezért nem éri el az elvárt eredményeket. Keressen egy hitelesített edzőt hogy segítsen neked ezekben a kérdésekben. Hiteles oktató segíti Önt az edzések biztonságos elvégzésében.