Miért nem fogyok le, ha testmozgást végzek Gyakorlatok otthon

Általánosságban magától értetődő, hogy fizikai testmozgással fogyni fogunk. Kétségtelen, hogy a testmozgás segít a fogyásban, de nem ez az egyetlen változó, amely befolyásolja annak elérését ... és valójában nem ez a legfontosabb, mert az étrend a legfontosabb tényező.

Egy másik fontos kérdés az is, hogy nem mindenki egyformán reagál, amikor elkezd edzeni. Az is igaz, hogy nagyon jól reagálnak és könnyedén fogynak anélkül, hogy megváltoztatnák az étkezési szokásaikat, de sajnos sokakkal ez nem történik meg, és nemcsak hogy nem fogynak, de még híznak is.

Nehéz egyetlen olyan okot találni, amely megválaszolná azt a kérdést, hogy miért nem fogyok. Az egyik lehet, hogy az elvégzett tevékenység enyhe, és hogy az elvégzett erőfeszítések nem növelik jelentősen az energiafelhasználást.

Egy másik lényeges ok az, hogy általában növeljük az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, mivel a testmozgás felébreszti az étvágyat. Nem mindenki teszi, de gyakori, hogy amikor a mozgásszegény életmódról az aktívabbra vált, nagyobb az étvágya és hajlamos többet enni.

---