Miért nem jó ötlet a szénhidrátmentes diéta El Diario NY

Az olyan étrendek divatosak, amelyek csak bizonyos típusú ételek fogyasztását javasolják: csak fehérje, csak nyers étel, csak levélzöld. De ezek a diéták, amelyek kizárnak bizonyos élelmiszercsoportokat, erősen megkérdőjelezhetőek.

ötlet

Bob Harper, a híres híresség edzője nemrég jelentette meg könyvét A szuper szénhidrát diéta, ahol éppen az ellenkezőjét ajánlja. A fitneszszakértő, aki szintén vegán, azt állítja, hogy a szénhidrátok nem a film gazemberei, éppen ellenkezőleg, a fogyáshoz szükségesek.

Valójában, a teljes kiőrlésű gabonák megfelelő arányban történő fogyasztását javasolja, Segítenek a krónikus betegségek leküzdésében és a szív jó egészségének fenntartásában. Ezenkívül nagy mennyiségű rostja lágyítja a bélműködést és javítja az emésztést.