Miért nem működnek a korlátozó étrendek; Wellness Akadémia

A felnőttek összetett kapcsolatban lehetnek az étellel. Nem olyan könnyű megtudni, mit kell enni, ha éhes, vagy megkeresni azokat az ételeket, amelyek a legjobban élvezik. Amikor eldöntjük, hogy mit együnk, sokan túlterheltnek, stresszesnek vagy zavartnak érezzük magunkat, nem tudjuk, melyik a legjobb választás. A legtöbb ember többször próbálkozott már a fogyókúrával, vagy azt mondják, hogy nem tudják tartani a súlyt, vagy egy ideig működik, de aztán kezd visszatérni, vagy úgy gondolják, hogy semmi sem működik számukra. Bekerülünk abba a körbe, hogy folyamatosan önmagunkat hibáztatjuk, vagy sajnáljuk magunkat. De a probléma nem mi vagyunk. Igen, profitálhatnánk a nagyobb tudatosságból és a nagyobb tudatosságból, ha tudatosabb ételválasztásról van szó, de az igazi probléma az, hogy a korlátozó diéták egyszerűen nem működnek. Néhány oka van annak, hogy ezt mondom. Itt van néhány közülük:

Érzelmi okok:

---