Miért nem sikerül a diéták - BBC News World

Képforrás, SPL

sikerül

Nincs varázsdiéta. A fogyás a szokások megváltozásához vezet, állítják szakértők.

Csalódott, hogy a diéta nem működik? Képtelen többet fogyni vagy akár visszaszerezni azt, amit elvesztett? Talán nem a te hibád, hanem a fogyókúrák felejtettek el egy fontos pontot: az anyagcsere megváltozik, ha abbahagyod az evést.

Mind a Brit Egészségügyi Ügynökség (NHS), mind az Egyesült Államok (az Egyesült Államok egészségügye) azt feltételezi, hogy ha egy személy abbahagyja a napi 500 kalória fogyasztását, akkor kb. folytatni fogják.

Ám az egyesült államokbeli Marylandi Egészségügyi Intézet kutatása szerint ennek a világ többi részén széles körben alkalmazott megközelítésnek alapvető hibái vannak.

"Ahogy az ember fogy, az anyagcseréje lelassul és végül stagnál. Ha napi 100 kalória csökkentésével tíz kilót szeretnél lefogyni, akkor egy év alatt a felét, a többit háromban fogyhatod el. Ez idő után stagnál. és még rosszabb lesz "- részletezte Kevin Hall, a kutatás igazgatója az American Association for Scientific Advances éves ülésén.

A tanulmány hangsúlyozza a gyors és csodaszerű étrend hangsúlyozásának komolyságát és az elhízás kezelésére vonatkozó állami politikák átértékelésének szükségességét is.

"Nincs varázslat vagy csodadieéta. Ha abbahagyja a táplálkozást, a test elindítja a testsúly megőrzését szolgáló mechanizmusokat. Az étkezés az emberi lény elsődleges ösztönének egyike. A test védekezik, nem akar fogyni" - magyarázza a BBC Mundo Alber Lecube, a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) elhízási munkacsoportjának koordinátora.