Miért nem tudok lefogyni Magazin

Írta: Andrea Motta

miért

Javasoltuk a fogyást, és dolgoztunk. Lehet, hogy diétát kezdtünk, vagy elkezdtünk edzeni, vagy ezer más módon, amelyeket barátaink javasolnak nekünk a fogyáshoz, és amelyek nekik beváltak.

Egy hónappal később megyünk a skálára, és ott van ugyanannyi, vagy rosszabb! egy magasabbat. Ahelyett, hogy utat engedne a frusztrációnak, fontos elemezni, hogy mi történhet. Néhány tényező, amely befolyásolhatja a súlyvesztés hiányát vagy nagyon lassú, a következők:

Megfelelő étrend. Talán úgy döntött, hogy autodidakta lesz, és csak egyes ételekre korlátozódik. Vagy a nagyon korlátozó fogyókúrát választotta. Mindkettő nem ajánlott gyakorlat, mivel ideális az, ha egy táplálkozási szakemberhez fordulunk, aki kiegyensúlyozott étrendet tud kialakítani az Ön számára. Ez garancia lesz arra, hogy egészséges marad, amikor a fogyásért dolgozik.