Motiváció és egészséges táplálkozás az ideális súly eléréséhez - kedvezmény 81% - 19; Oferplan,
Fogyni vagy hízni: online tanfolyam az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásért.
Mit kínálunk neked?
Megtanulhatja, hogyan lehet az ideális testsúly és egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás csak 19 euróért
Az ülő életmód és az élet ritmusa rontotta étkezési és egészséges szokásainkat, ezért az Oferplan elhozza ezt a tanfolyamot, hogy megtanulhassa megváltoztatni az étrend típusát anélkül, hogy egészségtelen étrendet kellene követelnie. gyorsan.
Ezzel a tanfolyammal megtanulja, hogyan javíthatja motivációját a fogyás céljának elérése érdekében, javítsa az ételbevitel és a kapcsolódó érzelmek kontrollját, gyakorolja
ingerszabályozás vagy relapszus-megelőzés, így az erőfeszítés hosszú távon működik és nem csak
Elengedhetetlen annak felismerése, hogy milyen nehézségeket kell követnünk egy speciális táplálkozási terv betartása és
tanuljon stratégiákat a sikeres kezelésükhöz. Megmutatjuk, hogyan kell mérni a testünket, kiszámolni
a saját kalóriákat, amelyeket naponta el kell fogyasztanunk, figyelembe véve a beavatkozó tényezőket
mint például az életünk. Azt is elemezzük, hogyan tudunk
dolgozzuk ki saját táplálkozási tervünket azáltal, hogy megerősítjük a csökkentés vagy a növekedés motivációját
A tanfolyam mindazoknak szól, akik fogyni vagy hízni szeretnének
valamint megtanulni beépíteni az egészséges életmódot.
A videó megtekintésével többet megtudhat:
TANFOLYAM TARTALOM
1. lecke: Alapvető tápanyagok
2. lecke: Egészséges táplálkozási irányelvek
3. lecke: Antropometriai mérések
4. lecke: Fogyás
5. lecke: Stratégiák a rossz szokások megváltoztatására
MIRE BESZÉLNEK A TANFOLYAMBAN?
● Az egészséges testsúly fontossága
● A zsír tárolása a testben
● Táplálékbevitel vs. táplálkozási szükségletek
● Hóbortos diéták és súlygyarapodás
● Egészséges megközelítés a fogyáshoz
● Az energiaigény becslése