Miért nem tudok lefogyni

Táplálkozási tippek

Feladta: Marta Rey 2018.10.20

Marta Rey

Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)

  • Diéta: diéta és könnyű ételek, mi a különbség? - 20.01.15
  • Második hét alternatív napos étrend - 21.01.14
  • A fene a kövérség - 21.01.13

azért hogy
Sok olyan ember van, aki gondoskodik étrendjéről, és megfosztja magát attól, hogy ne fogyasszon olyan dolgokat, amelyeket nem kellene fogyni, hogy fogyjon, de minden erőfeszítés hiábavaló, mert egyetlen grammot sem tudnak leadni. Ekkor hiányzik a motiváció, a frusztráció, a csoda étrendekkel szembeni kiszolgáltatottság, sőt valamilyen típusú pszichológiai rendellenesség, például depresszió, szorongás vagy étkezési rendellenesség kialakulásának lehetősége. De mi folyik itt?

Nyolc tényező, amely megakadályozhatja a fogyást.

Ha egészséges étrendet követ és minden csábítást távol tart, és még mindig nem tud fogyni, több oka is megmagyarázhatja, miért nem fogyunk a várt módon. Előfordulhatnak elszigetelten vagy együtt.

Lassú anyagcsere. Anyagcsere-folyamatok sokasága zajlik le szervezetünkben a lenyelés után, ezért nem lehet egyetlen anyagcseréről beszélni. Élelmiszercsoportonként különböző mechanizmusokat működtetnek, amelyekkel a fehérjék, szénhidrátok vagy zsírok anyagcseréjéről beszélhetnénk. A tápanyagok felhasználása során a különféle enzimek zavarják, és ezek hiánya vagy bősége meghatározhatja egy olyan tápanyagtípus elégtelen kezelését, amely miatt testünk zsír formájában tárolja el, ahelyett, hogy energiára használja fel. Az anyagcserét szabályozó fő mirigy a pajzsmirigy. Ennek a mirigynek a rendellenes működése általában a túlsúly egyik leggyakoribb oka. Kérje meg kezelőorvosát, hogy végezzen vérvizsgálatot a pajzsmirigyhormonszintjének megtekintéséhez, ha még fogyókúra ellenére sem tud fogyni.