Miért olyan fontos a fogyás az egészségre Vitaliv
Írta: Lucia Garcia
Miért olyan fontos az egészség szempontjából a fogyás?
Általában a fogyás célját elsősorban esztétikai vagy fizikai okok motiválják, és az első dolog, amit nagyra értékelünk és amire a legnagyobb jelentőséget tulajdonítjuk, azok az eredmények, amelyeket a tükörben látunk. Amikor azonban lefogyunk, vannak olyan módosítások a testünkben, amelyek nem látjuk, de javítják az egészségünket, relevánsabbak, mint a fizikai vagy esztétikai változások.
A fogyás egészségügyi előnyei
Metabolikus változások
Ha módosította életmódját az egészségesebb étrend és a testmozgás rendszeres gyakorlása érdekében, a fogyás mellett testének hasznot húznak az anyagcsere-változások, amelyek a betegségek javítását vagy megelőzését jelentik. Javulás a zsírok és szénhidrátok metabolizmusában, ezért javul a plazma lipidszintje (trigliceridek, HDL, LDL, összkoleszterin) és a glükózszint. A vérnyomása is előnyös lehet.
Alacsonyabb a betegség kockázata
A megfelelő súly az anyagcsere és a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a rák stb. Alacsonyabb kockázatával jár együtt.