Miért olyan nehéz a fogyás? Ezek a testmechanizmusok a hibásak az EL TECHNOLOGY-ban
Frissítve 2019.02.16. 10:05.
A fogyás nehéz. Nem csak azért, mert nehéz abbahagynunk azt, amit szeretünk, és elbátortalanodunk, ha az eredmények nem gyorsan jönnek, hanem azért is, mert testünknek vannak mechanizmusai, amelyek megnehezítik számunkra.
Az egyenlet első pillantásra egyszerűnek tűnik: lefogyni több kalóriát kell elköltenie, mint amennyit elfogyaszt.
Ezért, ha csökkentjük ételeink kalóriatartalmát, akkor súlycsökkenést kell elérnünk. De ez nem mindig ilyen.
Testünk természetes hajlama az, hogy maradjon a súlyával - magyarázza az Eldiario.es tudományos népszerűsítő, Darío Pescador. Ezt homeosztázisnak hívják, és ezt a folyamatot a hipotalamus irányítja, az agy endokrin rendszerének ellenőrző központja.
Miért? Mivel a test nem szeret energiát veszteni, A SciShow, a tudományra szakosodott YouTube-csatorna egyik legfrissebb videójában ismertetjük, és rámutatunk néhány olyan tényezőre, amely megnehezíti a fogyást:
A hormonok
A hormonok, például a leptin, amelyek a test zsírsejtjeiben találhatók, csökkentek, ha diétázunk.
Alacsony leptinszint a testünkben a hipotalamusz éhezésként értelmezi, így kezd jeleket küldeni testünknek, hogy többet kellene ennie.
A hormonokat más szervek is arra használják, hogy figyelmeztessék az agyat, hogy nem kap elegendő energiát.
A gyomor az étvágyat szabályozó laghrelin segítségével mondja az agynak, hogy egyél többet.