Miért olyan nehéz nekem lefogynom?
Miért olyan nehéz nekem fogyni a menopauza idején?
Biztosan ismersz sok olyan embert, akiknek semmilyen erőfeszítést nem kell tenniük a karcsúság megőrzése érdekében, miközben a súlyod megtartása sokba kerül.
Lehet, hogy az úgynevezett ellenállás a fogyással szemben. Nagyon frusztráló állapot.
Elmondjuk, miből áll.
A fogyás ellenállása akkor következik be, amikor egy nőnek a fiziológiai/metabolikus egyensúlyhiány ami rendkívül nehézzé teszi a fogyást és annak fenntartását, még akkor is, ha nagy erőfeszítéseket tesznek annak elérésére.
A zsírokat mindenki másképp metabolizálja
Éppen ezért egyesek azt fogyaszthatnak, amit akarnak, és nincsenek súlyproblémáik, míg mások sokkal kevesebbet fogyasztva könnyebben híznak.
Ebben a genetika fontos szerepet játszik. Tehát meg kell tudni, hogy milyen ételek és milyen típusú testmozgás a legmegfelelőbb minden ember számára, amikor fogynunk kell, hogy kompatibilis legyen az egyes emberek genetikai összetételével.
Függetlenül az egyes emberek genetikájától, sok étrend- és életmódbeli lehetőség kínálkozik, amelyek növelhetik a fogyás képességét és megtarthatják azt. Amikor az egészségről és a fogyásról van szó, az embereket általában ugyanabba a kategóriába sorolják. De mindannyian egyéniek és különbözőek vagyunk.