Miért rossz citrusokat inni éjszaka?
Biztosan hallottál már arról, hogy az éjszakai citrusfélék nem ajánlottak, és hogy "reggel arany, délben ezüst és éjszaka ólom". Az étellel kapcsolatos népszerű mondások általában helyes mondások, meghatározott mondat formájában adott tanácsok, melyeket őseink hagyatékunkra bocsátottak, és amelyeket a legtöbb esetben még akkor sem tévesztettek, ha nem tudták, hogyan tudják tudományosan megmagyarázni az okot.
A gyümölcssaláták éjszaka kiváló vacsora arra, hogy megtisztítsa testét a napi túlzásoktól, miközben hatalmas mennyiségű vitamint fogyaszt finom, friss és egészséges módon. Mindazonáltal, Az orvosok és a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy éjszaka ne vegyenek be citrusféléket a testünkben esetlegesen fellépő kellemetlenségek miatt. Ha éjszaka narancsról beszélünk, akkor azt is értjük, hogy éjszaka iszunk narancslevet, vagy akár mandarint eszünk vacsorára. Mindez összeadódik.
Igaz, hogy minden ember más és más, amit valaki valószínűleg nem érez jól, azt egy másik természetesen és komplikációk nélkül tolerálja. Ha éjszaka voltak citrusféléi, és azok megbetegítettek, akkor nem vagy korcs: az ilyen típusú ételek nem a legjobbak a nap utolsó óráiban.
- 1 Milyen gyümölcsök tartoznak ebbe a kategóriába, és hogyan helyettesíthetjük?
- 1.1 Egészséges gyümölcspótló vacsorák:
- 2 A citrusfélék éjszakai fogyasztásának negatív hatásai, miért rossz éjszaka narancslevet inni?
- 2.0.1 Savasság:
- 2.0.2 Álmatlanság:
- 2.0.3 Egyéb emésztési problémák:
- 3 Tehát mi az ideális vacsora?
- 3.1. EGYÉB RUTINOK, AMIT NEM KELL KERÜLNI VAGY KÖVETNI ÉJSZAKÁN:
Milyen gyümölcsök tartoznak ebbe a kategóriába, és hogyan helyettesíthetjük?
Ha eddig megszokta, hogy éjszaka citrusokat iszik, akkor tudja, miről beszélünk. Nehézséget, álmatlanságot és bizonyos gyomorproblémákat tapasztalnak azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztják őket. Sokan azt mondják nekünk, hogy nem akarnak lemondani az éjszakai gyümölcsevésről, és alternatívát kérnek tőlünk. A vacsora során nem feltétlenül szükséges szénhidrátok vagy zsírok felemésztése, csak azért, mert éjszaka nem tanácsos citrusféléket fogyasztani.
Bár csak citrusfélékről beszélünk, az az igazság, hogy a vacsora idején a gyümölcs kérdése mindig vita tárgyát képezte. Egyesek magas savtartalma vagy másokban a nagy mennyiségű fruktóz olyan ételt tesznek számukra, amelyet napközben érdemes elfogyasztani.
Egészséges gyümölcspótló vacsorák:
Tejipari, mint joghurtok vagy fehér sajt, zabpehely, az omlettként főtt tojás vagy akár az a könnyű hús, mint a pulyka filé, a legjobb alternatíva a gyümölcsök számára. Ha a teste többet kér, akkor mindig vehet egy darabot, amely kevés savtartalmat tartalmaz, például főzőbanán.