Miért tanácsos kombinálni az úszást a súlymunkával
Az úszás és a súlyzós edzés is két teljes gyakorlat, számos előnnyel jár. De tanácsos ezeket kombinálni? A válasz igen.
Általánosságban elmondható, hogy a keresztedzés - a gyakorlatokból vagy a különböző sportágakból álló edzések kombinálása - lehetővé teszi az ember számára, hogy javítsa teljesítményét az általa gyakorolt sportban.
Különösen az úszásról szólva ez önmagában az egyik legteljesebb sportág az optimális fizikai felkészülés elérése érdekében. A súlyzós edzés a maga részéről hatékony tevékenység a zsírégetésre és az izmok gyarapítására.
És így, az úszást és a súlyokat ötvöző edzés az egyik legteljesebben elvégezhető tevékenység.