A paleo diéta kihagyása
A cikk tartalma
Mindannyian tudjuk, hogy annak ellenére, hogy hűek vagyunk bármilyen étrendhez, mindig lesz idő, amikor Nehéz lesz számunkra, hogy ne hagyjuk ki az étrendet, és az ellenkező gondolkodás egyszerűen hiba.
Társadalomban élünk, és sok mindent étkezéssel ünnepelünk, ha megnézzük a naptárt kettő-három után, van egy kijelölt eseményünk, és mindig étellel van ellátva.
Hacsak nem szándékozik elszigetelni magát családjától és barátaitól, ami ellen nem tanácsolom, olyan helyzetekben fogja látni önmagát, ahol nem lesz vadászgyűjtő.
Senki sem tudja ezt az étrendet (paleo) vagy bármi mást tökéletesen viselni az év minden napján, még akkor is, ha nagyon jól tervezte és előre látta az esetleges hátrányokat, még ha csak a társadalmi elkötelezettségek miatt is, valamikor átugorja.
De mint sokszor mondtuk, a kulcs egyensúlyban van. Használja ki a pillanatot és élvezze, és miután a csalás befejeződött, térjen vissza étkezési szokásaihoz a lehető leghamarabb.
Tartsa meg a kivételeket, mint kivételeket, és azokat ellenőrzött módon kövesse el.
Jobb egy nap sokat hagyni az étrendet, mint naponta keveset
Próbáld meg, hogy a nagy vétségek elkülönüljenek: amikor kint étkezel, buliban ... Valójában jobb egy napot teljesen eltölteni, mint sok napot, hogy befogadj olyan kis mennyiségű ételt, amely nem tesz jót neked, és amelyet másnap is adnak a nap sok lesz.
Ezenkívül a végén elveszíti az étrendben valójában lévő és a még nem szereplő dolgok felfogását.
Ebben az első példában azt látjuk, hogy egy hét minden nap kudarcot vall, ami azt jelenti, hogy nem állandó az étrendünk gondozása.
Ezen a fotón van egy példa a rossz csalásra, vagy hagyja ki az étrend napját, amikor egy nap alatt több étkezés is kimarad. Ez a példa tanácsosabb, mivel nem szoktatjuk a testet arra, hogy minden nap rosszul táplálkozzon, de ez egy adott nap, amikor más módon tápláljuk. Mindig ajánlott megpróbálni jól megválasztani a csalétkezés ételeit.
Ha gyakrabban követ el apró vétségeket, mint azok valójában. Például vannak olyan emberek, akik valóban nem tudják elképzelni az életet kenyér nélkül.
Ebben az esetben, ha úgy gondolja, hogy nem tudja kiküszöbölni az étrendből, hagyja, hogy a gluténmentes verziót válasszák. A gluténmentes nem teszi paleóvá, de kevésbé károsítja az emésztőrendszert.