Miért termelődik a tejsav?

Hogy a felhalmozódása tejsav izmainkban termel cipőfűző Valami elterjedt sportkörnyezetben, de nem annyira elterjedt, hogy elkerülhető legyen. Nem gondolhatunk arra, hogy minden alkalommal, amikor testünket fizikai erőfeszítésre késztetjük, ennek mindig fiziológiai következményei lesznek. Tehát itt jön az első betekintésünk: mit akarunk?vonat vagy elmegy biciklizni vagy kocogni?

Az első lehetséges válasznál maradunk, ezért nagyon világosnak kell lennünk, hogy «szúrjon meg minket vállvetve 'sógorával a parkban, vagy játsszon' gumiszalagot 'kollégáival, akik emelnek egy csapást ez nem edzés.

Tehát a bejegyzés dolgai: laktát. Tudnunk kell, hogy a tejsav izomsejtjeinkben termelődik, mert a szőlőcukor nem készül el teljesen, mert nem jut el hozzájuk eléggé oxigén: nagy intenzitással/lüktetéssel dolgozunk.

Abban az időben a túltermelés tejsav mi szervezet, a vérplazmánk automatikusan áztatja a lehető legtöbb izomrostot a tejsav (a filmben rossz) átalakításáért laktát (jó fiú).

A kulcs: úgy, hogy te vérplazma ezt a természetes funkciót a lehető leghatékonyabb módon végezze, meg kell edzenie a kapillárisok intenzívebbé válását. Nos, ez lesz az a hálózat, amely megkönnyíti, hogy a plazma többet és jobban eljusson az Önéhez izomrostok. Minél nagyobb a kapillaritás, annál nagyobb kapacitás engedi át a plazmát és annál jobban semlegesíti a tejsavat.

---