Hogyan lehet a holdat diétázni lépésről lépésre tippekkel - Súly
A cikk tartalma
Tudod, mi a hold diéta? Szeretné megtanulni, hogyan kell lépésről lépésre és tippekkel megtenni? Ebben az esetben jó helyre került. Ott, ahol tanítani fogunk. Hajrá!
A hold étrendjét néhány évvel ezelőtt Rolando Ricci hozta létre, dietetikus, aki megfigyelte, hogy a holdfázisok közvetlenül hatottak testünkre. Tény, hogy ezeket a fázisokat szem előtt tartva és ezt a diétát alkalmazva Ricci szerint akár három kiló is fogyhat. Ehhez 26 órán keresztül kell böjtölni attól a pillanattól kezdve, hogy a hold változik. Vagyis egy teljes napot és még két órát kell böjtölnie. Ennek során növeljük a folyadékbevitelt. Legalább naponta átlagosan tíz-tíz pohár vizet kell inni.
Ennek a dietetikusnak a holdfázisok ugyanúgy hatnak ránk, mint a hold az árapályra. Mivel testünk 70 százalékos vízből áll, a Hold közvetlen hatással van rá.
Ezen elmélet szerint a folyadékok általában követik az árapály ritmusát. Mint mindannyian tudjuk, ezeket a ritmusokat a különböző holdfázisok okozzák. Ezekben a fázisokban testünk több vizet képes felszívni, mivel a Hold vonzza a folyadékokat. Ez a vonzerő nagyobb, ha a hold egyik fázisról a másikra változik.
A hold diéta több szakaszra oszlik. Ezen fázisok mindegyikének szerepe van az étrendben. Míg az éhezési szakasz a fogyást szolgálja, addig a fenntartó szakasz a fenntartását szolgálja. Tanuljuk nyugodtabban ezeket a fázisokat
Ahhoz, hogy ez a diéta működjön, ezekben a napokban böjtölnie kell. Ebben a szakaszban nagyobb súly csökken, mert csak folyadékot lehet bevenni. A böjtöt egy órával az újhold fázisra való áttérés előtt meg kell kezdeni.
Böjt és karbantartási szakaszok
A hold étrend böjtfázisokra és fenntartási fázisokra oszlik. A telihold és az újhold fázisait (amelyek megfelelnek az 1. és a 3. szakasznak) koplalással kell jellemezni.
A 2. és a 4. fázisban, a holdé az első negyedévben és az utolsó negyedévben, félböjtöt kell követni, és megengedett bizonyos ételek fogyasztása.
Az azt létrehozó dietetikus szerint fontos elérni a célokat a kívánt fogyás elérése érdekében. Ahogy azonban mindig emlékeztetjük ahol nem vagyunk orvosok. Ezért, ha el akarja kezdeni ezt a diétát, vagy bármilyen más célszerű, forduljon orvosához. Szükség esetén táplálkozási szakemberhez irányít.