Miért van az, hogy amikor kenyeret eszek, felpuffadok? Megoldjuk az összes kétséget ezzel a finom étellel kapcsolatban, de
Alapja táplálás sok civilizáció a történelem során, kenyér Manapság az egyik legtöbbet megkérdőjelezett és állított étel. Rágalmazói azt állítják, hogy az egy üres kalóriaforrás bármilyen táplálkozási értéket érdemes figyelembe venni, miközben hívei hibáztatják a ma elfogyasztott kenyér rossz minősége manapság és kézművesebb kidolgozásra fogadnak.
Az ételek, amelyek jobb bőrt kapnak
Akárhogy is legyen, kevés olyan ház van, ahol valamilyen kenyér nélkül lehet enni: a hagyományos pisztoly, a bagett, a ciabatta, a teljes kiőrlésű, a fehér, a rusztikus, a pirított, a penész, a kovász ... Sokféle van, és mindannyian kedveljük őket, de miért van olyan rossz híre?
A kenyér hízik, mint minden más
Bizonyára nem egyszer hallottad már, hogy a kenyér meghízik, de ahogy elmagyarázza nekünk Cristina Rodríguez Halconada, Táplálkozási és táplálkozási szakos diploma Lézeres Orvosi Intézet, - A víz kivételével minden hizlal. A többi ételhez hasonlóan a legfontosabb az egyensúly az elfogyasztott kalóriák és a szükséges kalóriák között. "A kérdés az, hogy a napszaknak megfelelő időpontot válasszon a kenyérhez, és vigyázzon az elfogyasztott mennyiségre. Célszerű reggelinél megtenni és sokat eszem az ételben. A vacsora az az idő, amikor a lehető legnagyobb mértékben kerülnünk kell. "
- Ami a mennyiséget illeti, reggelinél azóta magasabb lehet egész napunk van arra, hogy elköltsük a felesleget és délben jobban ellenőriznünk kell, vigyázva a bevitt mennyiségre és természetesen kerülve a mártásokba merülést. "