Miért van gyógyító hatása a mandalafestésnek? Ciudad Saludable Bupa

Az idő szánása az elme kikapcsolására, az alacsonyabb stresszszintre és a koncentrálóképességünk javítására jó számunkra, ezért a mandalák festése olyan tevékenység, amely tele van előnyökkel és színekkel.

A mandalák Jellemzőik, hogy olyan gömbök vannak, amelyeken belül a figurák képviselik a mikro- és makrokozmoszt, amelynek eredete a hindu kultúrában született, és amelyet a buddhizmus széles körben használ, hogy meditáljon és vonz minket a jelenbe, itt és most.

Ehhez a cselekedete festeni mandalákat Itt van, hogy maradjon, mivel ez egy olyan tevékenység, amelyhez csak mandalával, fekete-fehér, színes ceruzával nyomtatott papírra van szükség, és arra van szükség, hogy egy pillanatra eltöltse önmagát.

Ami az őket illeti hatásai és előnyei, az IntegraMédica pszichológus, Maria Ignacia Achurra, Az alábbiakban írja le őket:

1. Serkenti a kreativitás, mert a festés módja minden ember számára ingyenes.
2. Ez lehetővé teszi számunkra a finom motor.
3. Erősítse meg a mi Figyelem.
4. Néha nem tudjuk, hogyan fejezzük ki, mi történik velünk, és a mandalák festése lehetővé teszi számunkra fejezd ki érzelmeinket a választott színeken keresztül.
5. Minket Higadj le a szorongás szintjének jelentős csökkenését eredményezi, és képes eltávolítani a gyötrelmet okozó fókuszból, kellemesebb állapotba hozva.

---