Mikor szedjek táplálék-kiegészítőket; MGC kölcsönös
Írta: Interès Mutu Magazine - 17/12/17
A táplálékkiegészítőket az étrend kiegészítésére és kiegyensúlyozására használják. Dr. Núria Paredes, a Centro Médico Mútua General de Catalunya általános orvos szakorvosa arról beszél, hogy mikor és hogyan kell bevennünk őket.
Mik azok a táplálék-kiegészítők? A táplálékkiegészítők olyan anyagok, amelyek, mint ugyanaz a szó mondja, kiegészítik az étrendet és kiegyensúlyozzák azt. Célja, hogy nagyobb táplálkozási értéket adjon az étrendnek meghatározott időpontokban, vagy amikor a meghatározott körülmények miatt ezeket a tápanyagokat nem fogyasztják. Fontos tisztázni, hogy a táplálék-kiegészítők soha nem működhetnek az élelmiszer helyettesítőjeként.
Különböző formákban kaphatók: tabletták, tabletták, granulátumok, gyöngyök, gyümölcslevek ... és soha nem szabad ezeket bevennünk anélkül, hogy konzultálnánk egészségügyi szakemberrel.
Milyen típusú táplálék-kiegészítők léteznek és milyen előnyökkel járnak a jelenlegi orvostudományban? Számos típus létezik: vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak, fehérjék, növények (úgynevezett fitonutriensek), enzimek, mirigy kivonatok ...
A táplálék-kiegészítők előnyei a mai orvostudományban sokfélék, a kiegyensúlyozottabb és egészséges étrend elérésétől kezdve a betegségek megelőzéséig. Minden beteg életkorától, életmódjától, lakóhelyétől vagy létfontosságú szükségleteitől függően eltérő kiegészítésre szorulhat. Ezért nagyon fontos az integrált orvoslás gyakorlása, és konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével.