Mikro-gyors, egyik napról a másikra fogyni diéta vagy sport nélkül
Mi a mikroböjt?
Csak arról van szó, hogy nem vacsorázunk. Ez lesz a testünkben felhalmozódott zsír, az éjszakai üzemanyag és az, amely lehetővé teszi számunkra a fogyást. Az egy hét vagy annál hosszabb böjt mindenki számára nem könnyű, ehelyett a mikroböjt a legtöbbünk számára elérhető.
Az éjszakai böjt négyszer gyorsabb a fogyáshoz, mint:
Bár négyszer nehezebb, mint húsleves vacsorázni, kevésbé fárasztó, mint a futás. Ez olyan egyszerű.
Hogyan működik?
Olyan egyszerű, mint a vacsorát lecserélni a vízelvezetésre: HÚZOTT OCTA.
Ha azt akarjuk, hogy ez működjön, semmi mást nem szabad hozzáfűzni: se szilárd, se cukros ital, se egy darab kenyér, se kockacukor vagy gyümölcs. Mivel ha hozzáadunk egy kalóriát, függetlenül attól, hogy milyen kicsi, egy extra, akkor megakadályozza az éhomi mechanizmus elindulását és nem fog fogyni.
A fogyáshoz elengedhetetlen, hogy a test néhány éjszakára ne kapjon kalóriát: így a kalóriáktól és szénhidrátoktól nélkülözve a test egész éjjel működő szervei, amelyeknek üzemanyagra van szükségük (a szív, az agy és a tüdő), hogy az üzemanyag kint. Hol? Zsírban és zsírraktáraid között. A lipolízis, a zsírtartalékok megsemmisítése állítja elő a szervek, így a máj megfelelő működéséhez szükséges üzemanyagot.
Amikor alszol, a szerveidet tápláló glükózt könnyedén állítják elő zsírtartalékaidból, és ebben az időszakban, amely hosszú lesz, vagyis 14:00 órától ebédtől másnap reggelig, kb. 16 óra alatt.