Mikrohullámok a gyomorban, a kényszeres éhség elleni technika FUTÁS ÉS FITNESSÉG

Gemma Añino | @Gac_md | Madrid | 2016.03.08

elleni

Miért éhesebbek vagyunk nyaralni? El lehet kerülni? Az éhség csillapító kezeléssel nem lehet tönkretenni a bikini működését.

Ha a fogyókúra sokak számára bonyolult küldetés lehet nyáron, az lehetetlenné válik.

A szundikálás, a strandbárhoz vezető séta és a függőágyakban eltöltött órák tönkretehetik a legegészségesebb étlapokat. Ez a probléma növekszik, ha ezt összekapcsoljuk azzal a ténnyel, hogy az inaktivitás fokozza az éhségérzetet - ezt a Massachusettsi Egyetem tanulmánya is megerősítette. És hogy az éhség nem csak gyomor kérdése.

"Az éhség egy komplex neuroendokrin szabályozási mechanizmustól függ, amelyben többek között az agy, a gyomor és a testzsír is részt vesz" - magyarázza Dr. María Julia López Andrés, az Európai Haladó Esztétikai Intézet igazgatója.

Különböző hormonok vesznek részt ebben a mechanizmusban, mint például a leptin, az úgynevezett „jóllakottsági hormon”, amely kontrollálja az éhségérzetet az agy szintjén, és egy másik nagyon fontos a ghrelin, amely ürül a gyomorban, és jelet küld az agynak, ami az étel fogyasztásának szükségessége.

Annak ellenére, hogy mennyire bonyolult lehet a hormonális folyamat önkéntes irányítása, vannak külső formulák, amelyek gátolják az éhséget vagy egyszerűen az étkezési vágyat.

Az étel fogyasztása nem mindig kapcsolódik a valódi éhezéshez, mert "amikor magas glikémiás indexű ételeket fogyasztunk, nagy a szénhidrátokból származó glükóz terhelés, az inzulin gyorsan csökkenti a glükózt, és röviddel ezután a test éhesnek érzi magát. ez az érzés a gyomor kiürülése, amely fokozódik, ha magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk "- mondja a szakember.