Milyen a felgyorsult anyagcsere étrendje, amellyel Malena Guinzburg 5 napot fogyott 28 nap alatt
A színésznő elmondta, hogy Haylie Pomroy étrendje segített az alakjának megváltoztatásában. Következő, megosztunk egy töredéket a könyvből.
Malena Guinzburg. Fotó: David Fernández.
Színésznő és komikus Malena Guinzburg Közzétett egy bejegyzést az Instagramon, ahol megfélemlítésről beszél, elmondja komplexumait és azt mondja, hogy Haylie Pomroy gyors anyagcsere-étrendje segített az alakjának megváltoztatásában. Ezután megosztjuk ennek a szerzőnek a receptjeit a felgyorsult anyagcsere étrendjének receptjeiről (Penguin Random House) (jelenleg Argentínában csak e-könyvben érhető el). Egyébként ne feledje "mágikus" diéták nem léteznek és hogy az orvosok nem javasolják a szigorú és ideiglenes étrendet, hanem egészséges, kiegyensúlyozott módon és túlzott korlátozások nélkül étkezzenek (a mértéktelen evés elkerülése érdekében).
Haylie Pomroy, Malena Guinzburg "gyorsított anyagcsere-étrendjének" megalkotója.
Az anyagcsere folyamat, nem tárgy. Pontosabban, az anyagcsere folyamata kémiai reakciókból áll, amelyek minden élő szervezet sejtjeiben az élet biztosítása érdekében fordulnak elő. Az élelmiszer változása vagy átalakulása, akár hőben és üzemanyagban, akár anyagban (izom, zsír, vér és csont). Bármelyik pillanatban az anyagcseréd ég, megtakarít vagy épül.
Az anyagcsere aktiválása: hogyan lehet a testet zsírégető géppé alakítani
Anyagcseréd van, mert élsz, és az élet energiát igényel. Mindannyiunknak szüksége van energiára a túléléshez - a lélegzéshez, a mozgáshoz, a gondolkodáshoz és a reakcióhoz -, és az egyetlen módja annak, hogy ezt az energiát táplálékkal nyerjük. Étel, amelyet vásárolt, evett, főzött és élvezett. Olyan mély! Az egészséges és funkcionális anyagcsere lehetővé teszi számunkra, hogy pontos mennyiségű energia álljon rendelkezésre, megfelelő mennyiségű tárolt és felhasználásra kész tartalék energia, valamint erős és stabil szerkezet (a test).
A beteg anyagcsere, a lassú anyagcsere azonban nem képes hatékonyan hozzáférni az üzemanyaghoz az elfogyasztott ételektől, ezért ahelyett, hogy ezt az üzemanyagot energiaként égetnék, zsírként konzerválja a szervezetben, ezzel megtakarítva azt, amikor a teste egészségesebb állapotban van. A diéták, a nem tápláló ételek, a hormonális egyensúlyhiány, a kémiai és ipari szennyező anyagok elnevezése rosszul elnevezett ételekkel, valamint a túl sok stresszel való élet lassítja az anyagcserét, amikor annak fel kell gyorsulnia.
A folyamatos fogyókúra leállítja az anyagcserét, de a gyors anyagcsere-diéta ismét tüzet ad. Egyszerű előfeltevés alapján működik: tévessze össze, hogy elveszítse. Ahogyan végezhetne egy kombinált edzést fizikai testének sportteljesítményének javítása érdekében, az anyagcseréje együttes edzése az égés, az építkezés és a javítás különféle mechanizmusait stimulálja az erőfeszítés maximalizálása érdekében.
A gyors anyagcsere-étrend: receptek otthoni megvalósításhoz
"Gyors anyagcsere-étrend receptek" (Pingvin véletlenszerű ház)
Milyen kell a reggeled, hogy ne érezd éhes egész nap
Gondoljon így: ha csak egy testedzést végez, például fut vagy futópadot használ, a test megszokja ezt a gyakorlatot, és hamarosan nem látja az eredményeket. Megüt egy fennsíkot, mert ugyanazokat az izmokat ugyanúgy használja minden nap, elhanyagolva a test minden más izomát. Ugyanúgy, ahogy a kombinált edzés megszakítja ezt a rutint azáltal, hogy testét sokkban tartja, a gyors anyagcsere-diéta megszakítja az étkezési szokásokat azáltal, hogy elárasztja Önt néhány létfontosságú tápanyaggal, amely még nem volt, de kettőnél többet soha vagy három nap egymás után. Ez a stratégia működése, lenyűgöző és támogatott teste megfordítja az anyagcserét lelassító biokémiai mintákat. Ez egy ébresztő felhívás a testedre, és máglyát szabadít fel, amely kalóriákat és zsírt éget majd el, mint még soha.
Az anyagcsere-edzés rutinjainak kombinálásának az az előnye is, hogy megváltoztatja az elkészített és elfogyasztott ételeket, hogy az ízlése ne ragadjon újra a rutinba, és ne unatkozzon. Két nap egy, két nap egy másik, majd három nap egy új és finom étkezés. Szórakoztató, érdekes, finom és működik.