Milyen étrend jó; Parc Central Torrent gyógyszertár
Miért eszünk? Feltetted már magadnak ezt a kérdést, komolyan?
Mindannyian tudjuk, hogy ennünk kell a testünk megfelelő működéséhez, de vajon valóban ebből a létfontosságú szükségletből eszünk-e? Gondolhatunk néhány választ arra, hogy miért eszünk rendszeresen a mai kultúránkban:
- Az étvágyhoz úgy érzem.
- Szükség szerint szükségem van néhány tápanyag hozzáadására.
- A stressz miatt az időhiány utáni vágy, hogy mindent megtegyünk, amit csak akarunk.
- Szorongásra, az élet nehéz pillanataiban.
- Örömünkre tetszik, és kellemes jólétérzetet nyújt számunkra.
- A társadalmi élet, kultúránkban az étkezést ünnepeljük.
- Mivel itt az ideje, akár éhes vagyok, akár nem, általában egy bizonyos időpontban eszem.
Ön azonosult valakivel? Vagy többel?
Az étrend fő alapja olyan makrotápanyagok és mikroelemek beszerzése, amelyek testünknek önmagának fenntartásához szükségesek, de ma társadalmunkban nem csak azért élünk, hogy éljünk, több tanulmány is meghatározta, melyek azok a tényezők, amelyekért ma eszünk, ezek reagálnak a fent feltett kérdésekre, és három pontban foglaljuk össze őket:
- Fiziológiai.
- Környezeti.
- Táplálkozási.
Amikor étkezési szokásaink megváltoztatására törekszünk, ez általában a fogyás, anélkül, hogy észrevennénk azokat az előnyöket, amelyeket testünk egészséges étrenddel ér el, mert ez segít az egész testünknek funkcióinak javításában egy jobb pihenéstől, amíg a bőrünk fényesebbé nem válik. https://www.up-spain.com/blog/12-razones-para-llevar-una-alimentaci%C3%B3n-saludable/