Milyen gyorsan kell lefogynia
Lehet, hogy hallotta, hogy csak egy-két fontot kell leadnia hetente. De mi van azokkal az emberekkel, akik azt állítják, hogy sokkal gyorsabban lefogytak? Van-e egészséges mennyiség egy adott időszakra? Milyen gyorsan lehet biztonságosan fogyni?
Először hol fog lefogyni?
Ha egészséges testsúlycsökkentő programot indít, elgondolkodhat azon, hogy hol következik be először a fogyás. Először karcsúbb lesz a pocakod, vagy a mellkason vagy a combon jelenik meg a fogyás?
A válasz személyenként változik. Programjuk elején sok fogyókúrázó tapasztalja a víz fogyását. Valószínűleg észreveszi, hogy a pocakja kissé kisebb lesz. De a vízvesztés más, mint a zsírvesztés.
A zsírvesztés nagyon fokozatosan fog bekövetkezni az egész testben. Egyes fogyókúrázók először a mellkasban, mások pedig a csípőjükben és a combjukban veszik észre. Míg testmozgással megfeszítheti és tonizálhatja testének különböző területeit, nem csökkentheti a foltokat, és nem választhat olyan területet a testén, ahol zsírégetést szeretne elérni.
Milyen gyorsan kell lefogynia?
A heti öt font leadása nem egészséges? A válasz arra, hogy mennyire gyorsan lehet fogyni, személyenként változhat. Attól is függhet, hogy hol tart a fogyás folyamatában. De ha gyors fogyást néz a reality TV-ben vagy az online hirdetésekben, akkor meg kell értenie, hogy általában irreális ugyanezekre az eredményekre számítani. .
Bizonyos szélsőséges helyzetekben a fogyókúrázók heti tíz vagy akár 20 fontot is fogyhatnak. De itt a kulcsszó a szélsőséges. Sok valóságshow-ban szereplő emberek és azok, akik fogynak a reklámokból, rendkívüli lépéseket tesznek annak érdekében, hogy korlátozott idő alatt rengeteget fogyjanak. És néha fizetnek az erőfeszítéseikért. A televízióban látott körülmények gyakran nem ugyanazok a körülmények, amelyekkel a való életben foglalkozunk.
Ezen tévéműsorok némelyikét orvosok figyelik. Edzők felügyelete mellett gyakorolnak (napi nyolc órában), és nagyon szigorú és kalóriakontrollált étrendet követnek. Olyan kamerákkal is élnek, amelyek követik őket, hogy rögzítsenek minden falatot és kezelést.
Amint azt a média címsoraiban láthatta, ezek a rendkívüli fogyókúrás erőfeszítések általában nem tarthatók hosszabb ideig. Sok fogyókúrás versenyző visszanyeri súlyát, miután hazatért normális életébe.