Milyen gyümölcsöket fogyasszon nyáron, hogy ne hízhasson el - Bekia Fit
Irmina Merino Vidal
Amikor beköszönt a nyár, a hőmérséklet emelkedik, és másképp szeretnénk enni, mint a téli hónapokban. Ha hidegebb van, általában kényelmes bevenni meleg ételek és sokkal nehezebb, mivel ezek segítenek bennünket felmelegedni és energiát nyerni, hogy szembenézhessünk az előttünk álló hideg nappal.
Tavasz és nyár beköszöntével azonban valószínűleg a hőmérséklet-emelkedés miatt már nem akarunk ennyit vagy meleg ételt enni. Tehát az ételekben és italokban keressük a felfrissülés lehetőségét csillapítja éhségünket vagy szomjúságunkat.
E cél elérése érdekében sokféle választékunk van, például mindenféle saláta, akár salátával, tésztával vagy rizzsel, hideg levesek, például gazpacho vagy salmorejo, vagy fagylalt, amelyek több vagy kevesebb kalóriát tartalmazhatnak attól függően, hogy hogyan készülnek, és ha jéggel vagy csokoládéval vagy diófélék.
Ezek a lehetőségek többé-kevésbé egészségesek, de természetesen gyümölcsök és zöldségek ezek lesznek a legalkalmasabbak, ha fogyni vagy a vonal fenntartására törekszenek. A szezonális gyümölcsök, például az őszibarack, a dinnye, a görögdinnye, a meggy, a paraguayi stb. Lesznek a legcsábítóbbak, különösen az étkezések között, és tökéletes harapnivaló vagy délelőtti étkezés lehet az Ön számára. Ne feledje azonban, hogy egyes gyümölcsök hízóbbak, mint mások, a bennük lévő nagy mennyiségű cukor miatt.
Ezért a darab kiválasztásakor ideális gyümölcs számodra fontos, hogy tudd, melyek azok a gyümölcsök, amelyek jobban hizlalnak, és melyek kevésbé hízlalnak, mindaddig, amíg meg tudod választani a legjobban vágyottakat, és ugyanakkor vigyázzon a vonalra vagy fogyni, ami általában a legmelegebb napokban van jelen az elménkben, mivel ekkor érezzük a testünket a leginkább kitettnek, és a legjobban szeretnénk vigyázni rá, Belül és kívül egyaránt. Tudja meg, mely gyümölcsök fogyaszthatók ezen a nyáron, mértékkel, nehogy hízzon, és élvezze minden előnyét és előnyeit Finom íze.