Milyen híres Taylor Lautner vigyáz magára (XVI)

A sorozat utolsó öt bejegyzését írjuk be hogyan vigyáznak magukra a híresek Mivel, mint mondtuk, nem akarjuk, hogy sokkal tovább tartson, ezért ezen a héten, amint azt már Ön is tudja, felmérést készítettünk annak kiderítésére, hogy melyik volt az utolsó öt, amellyel megjelenni szeretne a sorozatban.

A győztes a szavazás, hogy jöjjön ki az utolsó öt a sorozat hogyan vigyáznak magukra a híresek voltTaylor Lautner egy nagyon fiatal, 19 éves amerikai színész, aki együtt játszott a Twilight című filmben.

DIÉTA

Amint Taylor személyi edzője, a neves edző kezébe került Jordan yuam, étrendjét drasztikusan megváltoztatta, a matematikai számítás amellyel Jordan szerint bárki rövid idő alatt elérheti céljait.

Először megalapította a olyan kalóriák száma, amelyek miatt Taylor izmosodhat és mindig volt energiája az edzésekhez, a heti edzésórák alapján (kívánt súly x 2) x (heti edzésórák + 9,5)), Kiszámolom a fehérje napi mennyiségét (Kívánt tömeg x 2 grammban), a zsír (súly, amelyet grammban szeretne elérni) és a szénhidrát (Napi kalória - [(gramm tiltás x4) + (gr zsír x9)]/4 grammban).

Majd később ossza fel ezeket az összegeket a napi takarmányozásra, amelyet meg akart tenni, Nem számít, hogy 3 vagy 6 évesek (Taylor esetében 6 volt), és egy személyes séf készítette neki az étlapot naponta, ráadásul edzője folyamatosan üldözte, hogy ne hagyjon ki egyetlen ételt sem, mivel létfontosságú volt izomfejlődése.

---