Milyen szezonális gyümölcsök és zöldségek májusban
- Májusban megkezdődik a különféle gyümölcsök, például a meggy, a nektarin és a kajszibarack szezonja
- A májusi szezon gyümölcsének és zöldségének tulajdonságai.
Május a par excellence tavaszi hónap. A hőmérséklet emelkedik, és velük együtt a legjobban várt gyümölcsök kezdik elérni a pontjukat, és a zöldségesek polcai megtelnek színnel.
A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása szezonban sokkal ízletesebbé válik és könnyebben profitálhatunk ennek minden előnyéből, például olcsóbb kosárból, kevesebb kibocsátásból és jobb közelségből.
Gyümölcsök
•Avokádó: Május az utolsó hónap, amikor az avokádó ideális érési ponton van Spanyolországban, és jövő őszig kell várnunk, hogy élvezhessük csodálatos tulajdonságait - gazdag szív egészséges zsírokban, rostokban, káliumban, E-vitaminban, karotinokban és folsavban - anélkül, hogy be kellene importálnia.
•Sárgabarack: Ez a kicsi és finom gyümölcs megnyitja a szezonját, és nyár végéig velünk marad. Több hónap áll előttünk, hogy élvezhessük az ízét és a sok tulajdonságát: nagyon gazdag pro-vitaminban, káliumban.
•Cseresznye: Finom íze miatt az egyik legjobban várt gyümölcs, amelynek nehéz ellenállni. Ezenkívül intenzív vörös tónusából kiderül, hogy nagyon gazdag flavonoidokban és polifenolokban, fontos antioxidánsokban, valamint A- és C-vitaminban.
•Málna: Itt az ideje elbúcsúzni ettől a finom gyümölcstől, amilyen tápláló, ízletes, alacsony cukortartalmú és gazdag antioxidánsokban.
• Eper-eper: Az eper és az eper még mindig a legjobb, így folytassuk több antioxidánsuk, például C-vitamin, valamint nagy mennyiségű ásványi anyag, például vas, kálium és foszfor előnyeinek kihasználásával.
•Citrom: A citromoknak több tucat tulajdonságot tulajdonítottak, az antiszeptikumtól a rákellenesig, de az biztos, hogy egy gyümölcs, amely nagyon gazdag C-vitaminban és más antioxidánsokban, és nagyon hasznos összehúzó szerként, és bár ellentmondásosnak tűnik, antacid.
•Narancs: Kevés maradt, hogy az év első hónapjai óta minket kísérő gyümölcs a legjobb legyen. Nagy mennyiségű C-vitaminja, rostja és flavonoidjai, tehát antioxidánsai még néhány hétig megvédenek minket.
•Nektarin: Egy másik finom gyümölcs, amely egész nyáron marad, a nektarin, friss és húsos gyümölcs, amely nagyon gazdag antioxidánsokban, rostokban és káliumban.
• Medlar: Narancssárga színe megmutatja a benne lévő nagy mennyiségű béta-karotint, amely nagy antioxidáns erőt biztosít számára. Ezenkívül a legegészségesebb rostokban - rostokban és káliumban - gazdag peptin, amely segít abban, hogy ne tartsuk meg a folyadékot. Kár, hogy csak tavasszal van közöttünk.
•Főzőbanán: A Kanári-szigetek jóindulatú éghajlatának köszönhetően egész évben élvezhetjük a banánt. Nagyon gazdag káliumban, rostban és magnéziumban, ideális gyümölcs a gyermekek számára, édes és sima íze miatt a gyermekek kedvence.
•Grapefruit: Ez az utolsó hónap, amikor élvezhetjük a sajátos grapefruitot, amely őszig hagy bennünket. Jó citrusféléként nagyon gazdag C-vitaminban és más antioxidánsokban, valamint folsavban.