Minden a diétáról Perricone az étkezési stílus; n mi lesz; meghódította a királynőt

Ha híres étrend van hazánkban, akkor ez a Perricone diéta. És nem hiába mondják, hogy Letizia királynő az étrendet követi. Ez a diéta nemcsak azt ígéri, hogy segít a súlyunk gondozásában, hanem az is, hogy mindössze 28 nap alatt öregedésgátló, gyulladáscsökkentő és fiatalító hatást fejt ki. A kérdés az, hogy valóban működik-e, vagy még egy csoda-étrend hamis állításokkal.

Mi a Perricone diéta és miből áll? Ez egy étrend, amelyet Nicholas Perricone bőrgyógyász készített, akiről elnevezték. E diéta ötlete eleinte nem a fogyás elősegítésére irányult, sokkal inkább arra törekedett, hogy a különböző ételek előnyeit kihasználja a bőr számára. Természetesen elkerüljük azokat a negatív hatásokat is, amelyeket egyes elfogyasztott dolgok a bőrünkre gyakorolhatnak .

Elméletileg azonban azt tapasztalták, hogy ennek az étrendnek a követése nemcsak a bőrt javítja, hanem a fogyást is. Ehhez a diéta egy 28 napos tervből áll, amellyel biztosítjuk, hogy akár 8 kilogrammot is fogyhassunk.

Ebben a diétában két lehetőség van: vagy háromnapos tervet kell követni, amelyben már kialakított étkezési tervünk van, amelyet nem lehet megváltoztatni, vagy egy másik 28 napot, amelyben megválaszthatjuk az ételeket, de ezeknek mindig tartalmazniuk kell omega 3-at, gyümölcsök, zöldségek, magvak, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák vagy fűszerek, valamint probiotikus ételek .

Ezen kívül vannak olyan élelmiszerek, amelyek tiltottak, és amelyeket semmiképpen sem ehetünk. Köztük olyan ételeket találunk, mint a cukor, az alkohol vagy a finomított lisztek. De más ételek is, amelyek tiltása jobban meglep, mint például a narancs, görögdinnye, papaya, mangó, banán, szőlő, sárgarépa, tök vagy burgonya.

---