Minden, amit a piperetáskában kell és nem szabad cipelnie sportoláshoz
Wellness és szépség
Milyen termékeknek nincs helye az edzőteremnek? Melyik nem hiányozhat? A smink és a testmozgás kompatibilis? A szakemberek válaszolnak
Tippek, hogy ne hagyják abba az edzőtermi rutint egész évben
A szakemberek aprólékos bőrápolást javasolnak a szabadtéri sportok gyakorlásakor
Mykola Sosiukin/Getty Images/iStockphoto
Roxana Ibañez Machado
Tiszta lap. Kezdődik az új év, és ha bekerült a célokra egészséges rutin, mint menj edzőterembe, menj a futás, próbáld ki a crossfit , vagy kísérletezzen olyan tevékenységekkel, mint a jóga, van egy kiegészítő, amelyre szüksége lesz a cél eléréséhez: a Smink táska. De ... állj meg! Talán érdemes újra ellenőriznie: a hordozható kozmetikumok közül sok nem biztos, hogy valóban szüksége lenne.
Amikor valamiféle Sport, A jó étrend és a hidratálás mellett nem szabad megfeledkeznünk a a bőr és a haj igényeinek. Jelenleg az új vonalak elkötelezettek a sportkozmetikumok iránt, amelyeket egyesek kozmetikának hívnak szabadidő vagy aktív kozmetikumok. Milyen termékeket hord a piperetáskában? Tudja, melyiket használja és melyiket nem gyakorolja? Csendes! Szakemberekhez fordultunk, hogy segítsenek nekünk a ideális piperetáska edzéshez.
A sporttevékenységhez való visszatérés az év elejének egyik klasszikus célja. nd3000/Getty Images/iStockphoto
A testmozgás előnyös a bőröd számára, de ... károsíthatja azt is
Korábban kényelmes tudni, mi történik a bőrünkkel, amikor izzadunk. Lourdes Navarro, a Spanyol Bőr- és Venerológiai Akadémia (AEDV) dermatológus tagja elmagyarázza, hogy a verejték nedvesíti és hidratálja a bőr legfelületesebb rétegét, a kanos réteg, amely megváltoztatja az ultraibolya sugárzás abszorpciós spektrumát, növeli a bőr fényérzékenységét és megkönnyíti az égési sérülések kockázatát. Ezenkívül a nedves bőr kevésbé ellenáll a súrlódásnak, más tényezőkkel együtt hozzájárul a macerációhoz. A forró jó táptalaja annak is hólyagok, dermatitis és egyéb fertőzések.
Senki számára nem titok, hogy a test és a bőr számára mennyire előnyös a testmozgás. Az AEDV szakembere hangsúlyozza, hogy az a fajta fizikai tevékenység, amelyet végzünk, számos körülménytől függően befolyásolja a bőrt: ha a szabadban van, akkor milyen sportfegyelemről van szó, az évszakról stb.
Sokan vannak Előnyök a felhám Amikor elkészült testmozgás, mint például a vér oxigénellátása és tonizálása. Ugyanakkor a fokozott oxidatív stressz ez több szabad gyököt okoz a szervezetben - mondja José Luis Pérez Arroyo, a Magasalfa kozmetikai cég szóvivője.
Sportolás után célszerű olyan termékeket használni, amelyek elősegítik a bőr és a haj hidratáltságát. PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty
Ugyanezen a vonalon María José Tous, a Laboratorios Kosei kozmetikai termékfejlesztési vezetője azt javasolja, hogy a szabad gyökök és az oxidatív stressz növekedése miatt a antioxidáns és szabadgyökök elleni formulákat tartalmazó kozmetikumok.
Ezen felül - folytatja - nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a testmozgás lehetővé teszi számunkra, hogy izzadjunk és eltávolítsuk a méreganyagokat, ezért a tisztítás, a hámlás amely lehetővé teszi a bőr hámlasztását, valamint hidratáló és ránctalanító kezelést. Emlékeztetni kell arra is, hogy a testmozgás sok esetben naponta többször is magában foglalja a zuhanyozást, ezért tanácsos olyan termékek, amelyek nem szárítják a bőrt és ez segít hosszabb ideig hidratálni.
Kell használjon fényvédőt, akár bent, akár szabadban edz, a szakemberek újra és újra megismétlik. Télen is napvédő krémet kell használnunk, ha nappal kint sportolunk. Az UVB sugárzás nem olyan erős, mint nyáron, de az UVA sugárzás egész évben megegyezik, és tanácsos óvintézkedéseket tenni, ha el akarjuk kerülni a napfoltokat.
Hasonlóképpen számos olyan fényvédő termék van, amelyet kifejezetten a sportolók számára fejlesztettek ki megakadályozza, hogy a termék izzadsággal megolvadjon, - jegyzi meg Ashley Ashkenazi, a vezető szépségápolási e-kereskedelmi vállalat, a Birchbox e-shop stratégája. A szakember azt is hangsúlyozza, hogy nem szabad megfeledkeznünk a haj vagy a napvédő haj használatáról: ideális az, ha szérummal és SPF védelemmel ellátott hajolajokkal védjük - teszi hozzá.
A testmozgás során fontos a bőr aprólékos gondozása formulák vagy arckrémek, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak és higiéniai termékek, amelyek a semleges pH vagy enyhén sav parfümök nélkül, jelzi Lourdes Navarro bőrgyógyász. Ezenkívül ajánlott rövid vizet meleg vízzel és a bőr jó hidratálásával fokozni és javítani a bőrgátat és megakadályozni a benne lévő változásokat.
A sportkozmetikai termékek az általunk gyakorolt sport típusától függően változnak. Richard Villalonundefined/Getty
Tippek
A legmegfelelőbb kozmetikumok a testmozgás minden szakaszához
Vannak más apró gesztusok is, amelyeket a bőre értékelni fog Önnek a testmozgás előtt, alatt és után. Emlékezik! Mindig nagyobb hatása lesz, ha megfelelő kozmetikumokat használ. A Birchbox-ból adnak néhány iránymutatást
Előtt
• Enyhe tisztítószer. Tisztára hagyja arcát az alapozótól és a sminktől megkönnyítik a méreganyagok kiűzését. Enyhe tisztítószert vagy micellás vizet használjon a sminkmaradványok és a faggyú eltávolítására. Több mint egyszerű!