Minden, amit teste szenved, ha abbahagyja a kávéfutást FUTÁS ÉS FITNESSÉG
Noelia Rodríguez | @ noelia_rg2 | Madrid | 2016.12.05
Mi, spanyolok, azért iszunk kávét, mert szeretjük az ízét, nem egyszerűen önmagunk aktiválásának módszereként használjuk. Milyen következményekkel jár a megállítása?
Mi, spanyolok, nem kezdhetjük a napunkat anélkül a reggeli kávé nélkül. A spanyolok ürügyként kávét isznak, hogy kimenjenek, csevegjenek és időt töltsenek barátainkkal és családunkkal. Legalábbis ezt tükrözi a Spanyol Kávé Szövetség "Kávéfogyasztási szokások Spanyolországban" című tanulmánya.
A spanyolok még a kávét is kulcsfontosságú elemként használták az év egyik legfontosabb bejelentésében: a karácsonyi lottó bejelentésében. "21 euró egy kávéért" emlékszel?
De mi lenne, ha abbahagynánk a kávét?
Tobias van Schneirder, sok más cég, például a Spotify vagy a Google tervezője néhány hónappal ezelőtt a Medium platformon írt tapasztalatairól, miután 15 hónapig abbahagyta az alkohol és a kávé fogyasztását.
Tóbiás a szövegében jelzi, hogy két hónappal a "diéta" megkezdése után már körülbelül 1000 eurót megtakarított. Gondoljon csak bele, az alacsony oldalon, ha például reggelente kávézunk a munkahelyén, az már havi 20 euró.
Ezenkívül a tervező elmagyarázza, hogy "kevesebbet pletykál", mivel "az egyik első dolog, amit felfedeztem, az a társadalmi interakció hiánya volt, amelyet ez a diéta magával hozott".
Az igazság az, hogy a kávé amellett, hogy bizonyos előnyöket biztosít számunkra, olyan ital, amely ösztönzi az egyének interakcióját. Valójában a „találkozunk egy kávéért” kifejezés a barátokkal és a családdal töltött időre utal, nem pedig az ital italozására.
Másrészt Tóbiás ebben a szövegben részletezi, hogy „a kávé mindig stresszt váltott ki belőlem, de mivel abbahagytam a fogyasztását, ez segített abban, hogy nyugodtabb legyek”. Valójában "növelve annak esélyét, hogy szorongást szenvedjek és felboruljon az emésztésem".
Kávé: jó vagy káros az egészségre?
Ezt az italt több százszor tanulmányozták, mivel nem teljesen világos, hogy előnyös-e vagy káros-e az egészségre. A fény és árnyék tengerébe burkolt kávé pozitív és káros hatásokkal is rendelkezik. Íme néhány adat, amelyet saját maga ítélhet meg:
Miért kellene kávéznod:
1.- Csökkenti a betegségek kockázatát: például Parkinson-kór, Alzheimer-kór, 2-es típusú cukorbetegség, cirrhosis, májrák ... "bár a kávé és ezek a betegségek közötti kapcsolat nem teljesen világos" - mondja Anabel Fernández, a KOA központ táplálkozási és dietetikai technikai igazgatója