Minden, amit tudni akart az omega 3 halolajról - Sitrainer Blog

Gondolkodott már azon, miért beszél mindenki mindenki az omega 3 halolajról? olvass tovább, és fedezd fel azt, amit soha nem mertél megkérdezni

Omega 3 halolaj mire való?

A legnyilvánvalóbb kérdés a következő:

Miért nem eszünk sok halat ahelyett, hogy halolaj-kiegészítőket szednénk?

Úgy tűnik, hogy az a probléma, hogy minden hal van szennyezett.

Egyszerűen nincs egyetlen olyan hely a földön, ahol a halak nincsenek szennyezve, legyen az akár higany, val vel rezisztens méreganyagok amelyeket már nem gyártanak.

Tehát úgy tűnik, hogy minél több halat eszel, annál ellenállóbb méreganyagokat tárolsz.

Emiatt ezek vérszintje méreganyagok a japánokban szinte megérintik a Az Egészségügyi Világszervezet.

Érdekes: Milyen előnyökkel jár, ha bevezeti a chia étrendjébe

Az amerikaiak jelenleg körülbelül 125 milligramm EPA-t (eikozapentaénsavat) és DHA-t (dokozahexaénsavat) fogyasztanak naponta.

Klinikai adataik azt mutatják 20-szor többet nyeljen be ennek az összegnek a napján, hogy a néma gyulladás jelentősen csökkenjen.

Ez sok hal.

Éppen ezért a legésszerűbb megoldás az EPA-ban és DHA-ban gazdag halolajok fogyasztása, amelyek szintén mentesek a méreganyagoktól.

Szerencsére vannak ...

Milyen előírások vonatkoznak az omega 3 erősen tisztított koncentrált halolajra?

4 követelménynek kell megfelelniük, amelyeknek sajnos nem kötelező feltüntetniük a kritériumok nagy részét a termék címkéjén, ami azt jelenti, hogy bízni kell a márka integritásában, ami a természetes élelmiszerek üzletében mindig kockázatos:

1. Szintjei EPA és DHA, még ezt is könnyű becsapni, mindig meg kell keresni, hogy legyen legalább 60% EPA és DHA zsírsav, csak ezek elég tiszták hogy megfeleljen a másik 3 követelménynek
2. PCB (poliklórozott bifenilek) - kevesebb, mint 30 milliomodrész "ppb"
3. Dioxinok - (szennyező anyagok) kevesebb, mint 1 milliomodrész (ppb)
4. Teljes oxidáció (totox) - kevesebb, mint 20 meq */kg // * = milliekvivalens/liter

---