Minden, amit tudnia kell a diétákról vagy a méregtelenítési tervekről
vagy nem hallgatunk meg mindenféle véleményt a legfrissebb diétákról, amelyek gyümölcslevek, levesek, szakaszos böjt, mono diéták stb. alapján történnek, és mindezt azzal a feltétellel, hogy méregtelenítést végeznek és testüket visszaállítják. És hogy az étrendünk az elmúlt években sokat változott. Feldolgozott, finomított és fenntarthatatlan növények vagy állatállomány érvényesül. Szervezetünk nincs felkészülve arra, hogy asszimilálja az általunk elfogyasztott összetevők közül sokat, például festékeket, tartósítószereket vagy növényvédő szereket. Nem csak nem tudjuk asszimilálni őket, de nagyon mérgezőek és teljesen destabilizálják az endokrin rendszerünket.
A bőr, a tüdő, a máj, a vese és a belek - többek között - merevedési szervek, vagyis funkcióik a méreganyagok szűrése és kiürítése, ezért elmondható, hogy testünk képes önmagában eltávolítani a méreganyagokat. A modern étrend oka ezen szervek telítettsége az elfogyasztott "rossz" étel mennyisége miatt, ezért nem szívjuk fel helyesen a tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Ennek a rossz étrendnek a tünetei többek között a súlygyarapodás és duzzanat, az alvási nehézségek, a markáns sötét karikák jelenléte, számos emésztési és bőrprobléma, allergia, alacsony védekezés stb. Ezért sokan keresik az ilyen típusú tünetek megoldását, és a méregtelenítő kúra nagyon erősnek tűnt a belső tisztításhoz.
MILYEN A DETOX ÉTLET?
A "méregtelenítés" kifejezés a méregtelenítés szó rövidítése. A cél a testünk megtisztítása a toxinok és más potenciálisan veszélyes vegyületek eltávolításával, de a fogyás is.
A diétákat vagy a méregtelenítési terveket a vakációs időszakok és a túlzások után jelzik, amelyekben egészségtelen, magas zsír-, cukor- és nátriumtartalmú ételeket fogyasztottunk.
Ezek abból állnak, hogy rövid ideig kizárólag a tisztító folyamat eléréséhez szükséges természetes összetevőket fogyasztják (gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban). Ez egy rostban és vízben gazdag étrend, de korlátozóvá válhat fehérjékben, szénhidrátokban és zsírokban, ezért a szakemberrel való elvégzés a leginkább ajánlott lehetőség.
Ennek a diétának számos előnye van: növeli az energiaszintet és a mentális tisztaságot, erősíti immunrendszerünket, javítja az emésztőrendszert, elkerülve a székrekedést, megakadályozza a puffadást és a fejfájást, szabályozza a koleszterint és a triglicerideket, megakadályozza az allergiát és javítja a bőr megjelenését, fényesebb és sugárzóbb.
Engedélyezett és tiltott ételek
A megengedettek között:
Gyümölcsök és zöldségek (friss, szárított vagy dehidratált), magvak, diófélék, növényi zsírok (olívaolaj, avokádó stb.), Teljes és teljes kiőrlésű gabonafélék (zab, quinoa, barna rizs stb.), Teljes kiőrlésű gabonák (teljes liszt), növényi tej (szója, rizs, mandula), hüvelyesek, hal, csirke és sovány hús (kevesebb mennyiségben), tojás, cukrozatlan joghurt, koffeinmentes tea és kávé, méz és tiszta kakaópor.