Minden, amit tudnia kell a masszázsokról
A masszázs az egyik legrégebbi ismert terápia, egy millenáris technika, amely gyakorolja jótékony hatásai fizikai, mentális, sőt érzelmi szinten. A RAE meghatározása szerint ez egy olyan művelet, amely "ritmikusan és megfelelő intenzitással nyomja meg, dörzsöli vagy ütődik a test egyes régióiban, főleg az izomtömegekben, terápiás, sport-, esztétikai célokra stb.".
Bár nem biztosan ismert, úgy gondolják, hogy a masszázs keleten születtek és a Kr.e. 300-tól kezdve terjedtek Európa felé. Ez a technika bekerült az ősi kínai orvoslásba, és bizonyítékok vannak arra is, hogy Egyiptom, Görögország és Róma ősi civilizációiban alkalmazzák.
Ma sok régi változat alapja megmaradt, amelyeket finomítottak optimalizálja az eredményeket minden ember igényeitől függően. A masszázs aránya a kezelendő típustól és területtől függően változik, de a speciális központok általában olyan ajánlatokat kínálnak a felhasználók számára, amelyek elérhetőbbé teszik az árakat.
A masszázs terápia és a fizioterápia előnyei, típusai, különbsége, quiromasszázs, reflexológia. Elmondjuk a kulcsait mindannak, amit tudnia kell a masszázsokról.
Az alkalmazott technikától függően a masszázs előnyei változnak. A specifikus jellemzőkön túl azonban számos pozitív következmény van, amelyek minden típusra jellemzőek. Ahogy már előrehaladtunk, masszázsgyakorlatok előnyök három szinten: testi, szellemi és érzelmi. Elemezzük őket.
Fizikai előnyök
1. Az izomfájdalom enyhítése
A masszázs révén az izomrostokat megdolgoztatják, ragaszkodva azokhoz a területekhez, ahol csomók vannak, vagyis olyan izmokhoz, amelyek a rossz testtartás vagy a túlzott fizikai erőfeszítés eredményeként önkéntelenül összehúzódtak, ami gyulladás a zónában. A nyomás és a súrlódás révén az izmok visszaállnak eredeti állapotukba, helyreállítva rugalmasságukat és tónusukat.
2. Serkentik a keringést
A feszült izom a fájdalom kiváltása mellett egyfajta akadályt jelent a vérkeringésben. Mint a végén a testben minden összefügg, a keringési problémák minden létfontosságú szervet érintenek, a keményebben dolgozni kényszerített szívtől a bőrig, amely szárazságot és fényveszteséget tapasztalhat az oxigénezési folyamat hegéből.
A kontraktúra kiküszöbölésével és általában a véráramlás serkentésével bizonyos pontokon az artériák kitágulnak, és javul a vénák áramlása. Így lehetséges növelni a oxigén a szövetekbe, a toxinok eltávolítása és a tápanyagok cseréje. Ugyanakkor stimulálják a nyirokrendszert, ezáltal leküzdik a folyadékretenciót és növelik a test képességét a hulladékok és méreganyagok eltávolítására.
Mentális és érzelmi előnyök
1. Fokozott energia
A test működésének serkentésével a masszázs pazarlásra készteti a testet, hogy megpróbálja ellensúlyozni a rossz keringésből eredő problémákat, így az ember hajlamosabb energikusabbnak és létfontosságúbbnak érezni magát.