Minden, amit tudnia kell a Pilates Reformerről
Nincs olyan pilates berendezés, amely híresebb lenne, mint a Pilates reformere. És ennek oka van. Drámai változásokat ér el testünkben, amikor használjuk.
A reformátorok a világ pilates-stúdióiban állnak fel. A reformátori órák általában az egyik fő pilates-edzési lehetőség.
A hordozható reformerek pedig folyamatosan nőnek az otthoni edzőeszközök trendjeként.
MI A VÉGREHAJTÓNAK EGY KÜLÖNLEGES CSAPAT?
Először fogunk képet alkotni arról, hogy mi a reformer és hogyan működik, majd megértjük azokat az előnyöket, amelyeket a Pilates reformere az Ön testében generálhat.
MI A PILATES REFORMER?
Joseph Pilates, a Pilates alapítója által kitalált reformátor olyan, mint egy ágykeret, rajta lapos emelettel, amely lehetővé teszi, hogy előre-hátra gördüljön egy útmutatón.
A kocsit a reformer egyik végéhez egy rugó rögzíti.
A kormány különböző ellenállási szinteken kínál opciókat, amikor a kocsit a vezető mentén tolják vagy húzzák.
A reformer végén állítható rúd található. A lábrudat a láb vagy a kéz használhatja, amikor a gyakorló mozgatja a kocsit.
A reformer hosszú hevederekkel is rendelkezik, amelyeken a fogantyúk a keret felső végén vannak rögzítve.
Lábbal vagy karral használhatók az autó mozgatására. A testtömeg és a rugók ellenállása az, ami többé-kevésbé megnehezíti a szállítás mozgását.