Minden, amit tudnod kell a Letizia királynő által gyakorolt Iyengar jógáról
A Doña Letizia által közvetített derű pontosan ebből a spirituális technikából származik, amely magában foglalja a test és az elme gondozását
Mit Mrs. Letizia egy követendő példa az egészséges stílus tekintetében, mi tudtuk, amire már kevésbé volt bizonyítékunk, az volt, hogy az ő titka nagy része az arca és az általa közvetített derű fényében a jóga világ, az Iyengar. Egy spirituális technika, amely segít megőrizni az egészséget és a belső egyensúlyt. Mióta a királynő a múlt héten jelent meg a FITUR megnyitóján, amelyen VI Felipe nélkül vett részt, amikor az indiai pavilonban megállt beszélgetni Elsa Aguirre jógatanárral, ez a különlegesség nagyon divatossá vált.
Ezért feltettük magunknak a kérdést, hogy mi ez és mi teszi sikeressé, és beszéltünk az egyik tanárral, aki ezt a technikát tanítja, Charo Chozas, aki szintén része az Iyengar Yoga Spanyolországi Egyesület tagja és részletesen elmondott nekünk mindent, amit tudnunk kell a béke és az általános egyensúly elérése érdekében. „A legtöbb jóga testtartást gyakorló ember gyakorlati és fizikai okokból teszi ezt. Talán olyan orvosi probléma miatt, mint hátfájás, sportsérülés, magas vérnyomás vagy osteoarthritis. Vagy talán egy jobb életmód eléréséhez, vagy a stressz vagy a függőség kordában tartásához, de nagyon kevesen kezdik, mert a spirituális megvilágosodás elérésének eszközeként tekintenek rá "- pontosítja Charo, akárcsak Letizia királynő, aki egyensúlyba hozza az őrületes tempóját (és mi ez azt jelenti), személyes jólétével.
Tudnia kell, hogy a jóga célja nem a fogyás vagy az alak stilizálása. Bár igaz, hogy rendszeres gyakorlásával a test növekszik, a test minden izmát, minden idegét és minden mirigyét gyakorolja. Erős, rugalmas testalkatot biztosít, erősíti és nyugtatja az idegrendszert. Amikor a gyakorlat szokásossá válik, a fegyelem beépül az elménkbe és a testünkbe, minden egészséges szokás kialakul az egészséges életvitel érdekében, ezeknek az egészségtelen szokásoknak a megszüntetése mint a dohányzás, a túlevés vagy a mozgásszegény élet. Ezért ez a technika akkor működik igazán, ha jó életmódbeli szokásokat ér el.