Mindenkinek dedikált, aki utálta Cooper tesztjét az iskolában, mi ez és miből áll
A testnevelés tanulóinak számos generációjának át kellett esnie (vagy nem) a Cooper teszten valamikor ezen tantárgy óráin. Ebben a cikkben Elmagyarázzuk, mi ez a teszt és miből áll, valamint felmérjük annak gyakorlati alkalmazását a hallgatói kontextusban.
Mi a Cooper teszt?
A Cooper teszt egy maximális erőfeszítéssel végzett állóképességi teszt, amelyet 1968-ban tervezett Kenneth H. Cooper az Egyesült Államok hadseregéhez.
Ennek a tesztnek a célja mérje meg a maximális aerob kapacitást közepes időtartamra a 12 perc alatt megtett maximális távolság alapján. Ezek az adatok a maximális oxigénfogyasztással vagy a VO2 max.
Mi a Cooper teszt?
Mint mondtuk, a Cooper-teszt a lehető legnagyobb távolság megtételéből áll, 12 perc alatt. Mivel ez egy maximális erőfeszítési teszt, amely kiterjed a kimerültségre, nyilvánvaló, hogy a tesztelő szakember találkozik bizonyos minimális fizikai állapotra vonatkozó követelmények.
Ezenkívül a gyermekeknél végzett tesztet nem szabad alkalmazni, mivel a szív- és érrendszerük nem teljesen fejlett és ennek a populációnak nincsenek standardizált értékei ennek a tesztnek.
Akárhogy is legyen, a teszt eredményeit életkor és megtett méter szerint hasonlítják össze a táblázatokkal.