Mindez a fejedben kezdődik, a kilóddal is - May Moron
Tudod, hogy a plusz kilód és a rossz szokásaid a gondolataid következményei?…!
Igen, ez így van ... ahogy itt, Dél-Spanyolországban mondják: «toito to». Az egész az elmében kezdődik.
Amikor változtatni akar az életen (egészséges táplálkozás, fogyás, egészséges testsúly, testmozgás, abbahagyja a dohányzást ...), és ami a legfontosabb, életmódként tartsa szem előtt, fontos a betartás, vagyis ezeknek az új szokásoknak az integrálása az életed részeként, választásként.
A fő probléma az, hogy általában kevés a türelme, az eredményeket MOST akarja. Sőt, alig várja, hogy befejezze a "diétát, kezelési rendet, tornaterem bónuszt ...", amellyel visszatérhet a régi szokásokhoz, és visszaszerezheti a lefogyott súly egy részét vagy egészét, sőt néha még egy extra extrát is.
Veled is megtörténik?
És tudod mi történik? Azt, hogy néhány hónapon belül meg akarod változtatni, ezeket az egészségtelen szokásokat, és ezzel együtt, éveken át korlátozva a tudatalatti belsőidben gyökerező hiedelmeket. És mivel gyors eredményeket akar, nem akar belenézni magába, megnézni, mi történik, ha ennyi súlya vagy rossz szokása van, mert a fizikára koncentrál, a látottakra, ezért a diéták általában nem működnek, sem akaraterő, sem az edzőteremben töltött órák kérdése ...
Nem veszed észre, hogy ahhoz, hogy külső változás történjen, ennek a változásnak először benned kell megtörténnie.
Külső világod a belső világod tükre. Más szóval, ha meg akarja változtatni a láthatót, akkor először meg kell változtatnia a láthatatlant.
Ahhoz, hogy minden akadályt leküzdjön, amikor eléri ezt az egészséges súlyt, hagyjon hátra kilókat és rossz szokásokat, a legfontosabb a TUDAT, rájönni, hogy valami nincs rendben, és változtatni akar. Nem tudsz valamit megváltoztatni, ha nincs tudomásod róla.
Minden akadályod a fejedben van.
A gondolatok az elmédben tárolt információk fájljaiból származnak (múltad, hiedelmeid, emlékeid, belső párbeszéded ...).
Meg kell változtatnia gondolkodásmódját, vagyis mentális átprogramozását.
Ezek a feltételek a fő referenciáidból származnak (szülők, testvérek, gondviselők, barátok ...), abból az országból és kultúrából, ahol születtél és nőttél fel, a környezetedből és a megélt tapasztalataidból.
4 módszer létezik, amellyel megérkeznek és belépnek, azok a kondicionálások, amelyeket programként rögzítenek az elmédben, és amelyek alapján az életedben kezeled.
Ezek a WAYS a következők:
- Szóbeli: amit elmondtak neked.
- Vizuális: amit láttál.
- Halló: amit hallottál.
- Kinesztetikus: mit éreztél, mit tapasztaltál.
A VÁLTOZÁS ELEMEI:
- A változás első eleme az Öntudat, Milyen gondolataid vannak? Tudatosítsa a mindennapi gondolkodás típusát. Meg fog lepődni, amikor felfedezi, hogy a legtöbb negatív, nem produktív és működőképtelen.
- A második, megértés, Miből fakad a gondolkodásmódod? Honnan jöttetek? Gyerekkorodtól, iskoládtól, szüleidtől kezdve ...?
- A harmadik, Elhatárolódás, nem vagy a gondolataid. Ez a kis belső hang nem te vagy. Olyan ez, mint egy napsütéses nap, amikor felhők jönnek és mennek, ne ragadjanak el a felhők. Vagy, mint egy háttérrádió, változtassa meg a dallamot, ha nem tetszik, de ne társuljon hozzá.
- A szoba, Döntsön a változásról hogy a mentális átprogramozás.
Az elméd átprogramozásával megváltoznak a gondolataid, ezekkel, az érzéseiddel, így a cselekedeteiddel és mindezekkel a szokásaiddal.
Gondolatok >> Érzések + Érzelmek >> Akciók >> Eredmények
Különböző módon ismételem, az ötlet ugyanaz. A tudatalatti kondicionálás meghatározza gondolatait, döntéseit, cselekedeteit és ezzel együtt az eredményeit. Más szóval, amikor megváltoztatja gondolkodásmódját, megváltozik a meggyőződése, ezzel együtt az érzésmódja, a cselekedetei és végső soron a VALÓSÁGA.