MINDIG LESZ ÚJ HAVA - Diéta neked; lusta szamár - DIÉTA

Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk szolgáltatásaink javításához, és az Ön preferenciáihoz kapcsolódó hirdetések megjelenítéséhez a böngészési szokások elemzésével.
Ha folytatja a böngészést, úgy gondoljuk, hogy elfogadja azok használatát. További információt, illetve a beállítások módosításának módját a sütikre vonatkozó irányelveinkben találhatja meg

hava

A lusta epehólyag (epeúti diszkinézia) sok embert érintő probléma. A fájdalom krónikus jellemzőinek tüneteit (a máj területén) és visszatérő típusú emésztési nehézségeket (gyomor nehézsége, evakuálási problémák és hasi duzzanat) okozza. Tanulmányok megállapították, hogy a megfelelő étrend, a kellő mennyiségű víz ivása és a gyakori fizikai aktivitás segíthet javítani ezt a szövődményt.

A lusta epehólyag étrendjének három jellemzőnek kell megfelelnie: alacsony zsírtartalmú, frakcionált és kis mennyiségű.

1. Hipo-zsír étrend (alacsony zsírtartalmú)
Az étrendben csökkenteni kell az állati és növényi eredetű zsírok összes mennyiségét (olajok és margarinok). Ezt az élelmiszerek megfelelő kiválasztásával érhetjük el.

Használjon alacsony zsírtartalmú tejterméket (tej, joghurt és sajt). Kerülje a kemény sajtokat és a reszelt sajtokat. Ne fogyasszon krémet étkezés vagy desszert formájában. Kerülje a kakaót, mivel nincs olyan típusú csokoládé, amelyet tolerálni lehet.

Megszünteti a látható zsírokat a húsokból és származékokból. Használjon alacsony zsírtartalmú darabokat: marhahús, pulyka, bőr nélküli csirke, nyúl és hal (mindaddig, amíg megsült vagy roston sült). Kerülje a bárány- és sertéshúst. Nincs kolbász vagy chazinados.