Minél többet izzadok, annál jobban fogyok BuenaVida EL PA; S
Van, aki verejtékben fejezi be az edzést, és van, aki ugyanolyan erőfeszítéssel száraz marad. Miért van ez a különbség?
Vannak emberek, akik edzés után izzadságot sugároznak, vannak olyannyira, hogy úgy tűnik, hogy az edzőteremből való kilépés helyett otthagyják a medencét. Míg mások ugyanolyan erőfeszítéssel ugyanolyan szárazak maradnak, mint az edzés megkezdése előtt. Van egy meggyőződés, hogy minél többet izzad, annál keményebben dolgozik és annál több kalóriát éget el, de ez mennyiben igaz?
A test izzadtságot termel, hogy lehűtse magát, ha hőmérséklete túl magasra emelkedik. De az a tény, hogy mindannyian izzadunk, nem jelenti azt, hogy ugyanolyan mértékben csináljuk. „Genetikailag elhatároztuk, hogy számos verejtékmirigyünk van. Ez különbségeket okoz az izzadásban a különböző emberek között. Olyan, mint a kapilláris sűrűség, némelyiknek több haja van, mint másnak, ami be van írva genetikai terhelésükbe ”- magyarázza Dr. Emiliano Grillo, az IML Bőrgyógyászati Osztályának dermatológiai szakembere. Az egyik két és négy millió verejtékmirigy között születik, az izzadtság mennyisége attól függ, hogy hányunk van (minél több mirigy, annál több verejték).
A nőknél általában több verejtékmirigy van, mint a férfiaknál, de az övék aktívabbak, ezért többet izzadnak
A nőknél általában több verejtékmirigy van, mint a férfiaknál, de az övék aktívabbak, ezért többet izzadnak - derül ki az Oszakai Nemzetközi Egyetem és a Kobe Egyetem által az Experimental Physiology folyóiratban megjelent tanulmányból. „A férfiak 50% -kal többet izzadnak, mint a nők, eltérő testösszetételük miatt. Több vize van, emiatt a férfiak izzadása nagyobb, és ismert, hogy ez savasabb is. Normálisan vannak olyan különbségek, amelyek hangsúlyozzák a férfiak és a nők eltérő verejtékezését ”- erősíti Emiliano.
„Magasabb bőr- és mély szövethőmérsékleten izzadni kezdenek, és kevesebb izzadást termelnek, mint a férfiak hasonló hő és terhelés miatt. Az alacsonyabb termelés ellenére a nők hasonló hőtűrést mutatnak, mint az azonos aerob állapotú férfiaké. Ez azt sugallhatja, hogy a nők inkább a keringési mechanizmusoktól függnek a hő eloszlásához, míg a férfiak inkább a párolgási mechanizmust használják a hűtéshez ”- mutat rá Jordi Cortinas, a fizikai aktivitás és a sport tudományok alapképzője, a barcelonai INEFC és a Compex termékmenedzser, .