Mire szolgálnak a jégfürdők? Lady Gaga technikája a gyógyuláshoz
Az énekes és más hírességek jégfürdőket használnak a fizikai megterhelés után. De vajon valóban vannak-e előnyeik?
A fagyasztott kádban való áztatás nem éppen szuggesztív javaslat. És még kevésbé, most, hogy az ősz keményen üt. De ez egy olyan gyakorlat, amely divatossá vált, különösen a hírességek világában és kifejezetten a sportolók körében a testedzés utáni gyógyulás érdekében. Már láttuk, hogy Cristiano Ronaldo a mérkőzések után elmerült a jégfürdőben, de ezúttal így volt Lady Gaga, aki ezt a technikát alkalmazta, krioterápiának is nevezik.
Megteszi, hogy helyreálljon a koncertjei alatt végzett erőfeszítések után. Ez nem kevés, tekintve, hogy az énekesnőnek meg kell küzdenie a fibromyalgia következtében elszenvedett fájdalommal is.
Így pózolt néhány nappal ezelőtt az Instagramon: elmerült egy jégkockákkal teli kádban, miközben elmagyarázta, hogy ez már rutinná vált.
"Koncert utáni rutinom: a jégfürdő 5-10 percig. 20 perces forró vizes fürdő után. És végül egy kompressziós ruha jéggel még 20 percig "- magyarázta Gaga követőinek.
Van-e előnye a jégfürdőzésnek?
Nem kerülhetjük el a kérdést: Ezek a jégfürdők valóban hatékonyak, vagy csak divatosabb trendek? A jégfürdőkkel kapcsolatos kétségeink tisztázása érdekében konzultáltunk Ricardo González Castelló gyógytornásszal és osteopathával, a Doctoralia tagjával. Mert kezdetként nem mindenki tehet róla. "Nem ajánlott azoknak, akiknek van a bőr rendellenességei, túlérzékenység hideg vagy bőrelváltozások esetén"- pontosítja a szakember. - Sem szívbetegségek és epipsziák, sem idősek és gyermekek esetében" - teszi hozzá.