Mireia Lalaguna, étrendje, sportolási szokásai és kedvenc táska- Idawen Blog
Örülünk, hogy újra együtt lehettünk Mireia-val, és kommunikációs csapatunk megragadta az alkalmat, hogy még többet megtudjon róla, és megoszthassa veletek. Mireia a Miss Spain és a Miss World 2015 októberi versenyének modellje és nyertese, ugyanezen év december 19-én pedig megnyerte a Miss World 2015-ös versenyt a kínai Sanyában. Most a személyes életét számos utazással, modellkedéssel és sok élni akarással ötvözi.
- Befolyásolja-e a modell szakmád a mindennapokat?
Kívülről nagyon könnyűnek tűnhet, minden csillogás, minden fotó és az igazság az, hogy ez nagyon nehéz munka. Szerintem a legnehezebb az, ha szellemi erővel rendelkezel, és mindig tudatában kell lenned annak, hogy kritikát fogsz kapni, hogy ez egy nagy nyomást gyakorló munka, és sokszor nemet fognak mondani. Fel kell készülnie arra, hogy folytassa a céljait, mert nagy a verseny. A mentális erőn kívül fizikailag is nagyon kell vigyáznia magára, sportolnia, jól ennie…. Inspirációnak kell lenned minden nő számára, és ezért meg kell őrizned az egészséges rutint.
- A szép és mozgékony karosszéria a divatipar egyik állítása, nagyon nehéz neked fenntartani?
Nos, az az igazság, hogy szeretek enni, nagyon élvezem. Nem veszem el magamtól az ételeket, de kiegyensúlyozottan táplálkozom gyümölcsökből és zöldségekből, sok hidratálást és biotáplálékot fogyasztok. Szívesen felveszem az étrendembe a magokat, mint a chia, a napraforgómag, a zab és a quinoa szénhidrátként. Röviden, napi öt ételt eszek, hogy az anyagcserém megmaradjon. A reggelim a legerősebb étel energiához, majd öt darab gyümölccsel, zöldséggel és, mint mondtam, sok vízzel kombinálom.
A sportról minden nap sportolok. Vannak napok, amikor csak alakformálást végzek, és heti négy napon szív- és érrendszeri testmozgást végzek.
- Tehát mi lenne a diétás trükkje?
Ne vonjon el semmiféle ételt, ehet csokoládét anélkül, hogy visszaélne vele. Mindenféle ételt megehet anélkül, hogy visszaélne vele, ez lenne a mottóm. Mint már mondtam, a hidratálás is nagyon fontos. Azt javaslom, hogy naponta ötször egyél, hogy az anyagcseréd aktiválódjon, és nagyon jó étkezések kombinációit is készíteni; fogyasszon szénhidrátokat fehérjével, egészséges zsírokkal, és ezt ismételje meg a nap minden étkezésénél, így energiája van, hogy ne érezze magát fáradtnak. A legfontosabb a reggeli, hogy nagyon jól kezdjük a napot. Gyümölcsöt eszek, valamint egy teljes kiőrlésű pirítóst pulykával és sajttal. Rajongok a zöld teaért, kettőt szedek napközben, étkezések között, ez egy módja a szorongás kezelésének, és nincs magas és alacsony inzulincsúcsom.