Miriam Albero «Az egészséges étrend, a testmozgás és a pozitív hozzáállás kulcsai»
Könyvének címe: "Légy igazi, ne tökéletes", vagyis: "Légy igazi, ne tökéletes". A mai társadalmunkban létező sztereotípiákkal ez lehetséges?
-Természetesen! Soha nem szabad kétségbe vonni. Csak abból áll, hogy a legjobb verziót keresi és tökéletesíti. A tökéletesség megvan. Önmagunknak kell lennünk, és el kell fogadnunk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, érintés és szuper diéták nélkül. Mi több, akaratunkkal és akaraterőnkkel a maga módján tökéletesek lehetünk. Ahogy a könyvemben elmondom, az igazi is tökéletes lehet. Nincs miért választani, mert "tökéletesen valóságosak" lehetünk.
-Mi lenne a tökéletesség definíciója?
-Számomra a tökéletesség olyasmi, amit mindannyian magunkban hordozunk. Inkább azt, hogy kívül keressük, a testünkön belül kell elvégezni. És csak akkor kell rájönnünk, hogy tökéletesek lehetünk, ha valódiak vagyunk, vagyis önmagunk vagyunk. És ezt szeretném megmutatni a könyvemmel.
-Hogyan érezhetjük magunkat jól kívül és belül?
-A fizikailag és pszichológiailag is jóllakott élet kulcsa egy halmazat alkot: a kiegyensúlyozott étrend gondozása egészséges étkezés mellett, állandó fizikai aktivitás és pozitív hozzáállás kialakítása a nehézségekkel szemben. Ezek a három alapvető tényező az "egészséges életmód" megéléséhez. Ezenkívül tisztában kell lennünk azzal, hogy az étel az a benzin, amely munkára késztet minket.
-A sportolás az egyik kulcs. Esetében a triatlon gyakorlását választotta. Miért?
-Ez egy olyan sport, amely életmódgá vált: ez egy teljes sport, amelynek fejlesztésében csak magamtól függök, és ez egy extra személyes motiváció. Fegyelmet és áldozatkészséget ad számomra, ugyanakkor nagyon szórakoztató is. Annak ellenére, hogy egyéni sport vagyok, sok hihetetlen emberrel találkoztam, akik ma nagy barátok. Ez az állóképességi sport számomra sokkal több mindennél: ez egy teljes életfilozófia.