Mit és hogyan eszik egy jóginak A jóga blog
Az evés még egy kifejezése annak, amit jógának ismerünk. Sajnos, túl sok jóga nyugaton figyelmen kívül hagyja ezt a tényt, és ennek következtében elmulasztja kihasználni minden előnyét. Az igazság az ami a "jógázás" alatt értendő, az a fizikai rész, csak az első lépés azon az úton, hogy kapcsolatba léphessen isteni lényegével és az étel segít egy kicsit közelebb kerülni.
Milyen egy jóginak enni?
- Egyszerű. A lehető legkevesebbet főzve és kezelve, hogy megtartsa minden tápanyagát. Időt is spórol és jobban megemészti.
- Alapvetően vegetáriánus. Az alapvető élelmiszerek a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek és tejtermékek. Földközi-tengeri létem valami, amit kicsi korom óta szívtam.
- Mentes attól, hogy szenvedést okozott bármely élőlénynek. Ily módon ezek az ételek táplálják a testet, megtisztítják az elmét és kielégítik a lelkedet. A fentiekkel nem azt akarom mondani, hogy vegán legyél, csak azt, hogy úgy gondolod, hogy ez a jövőben lehetőség lehet.
- Frissen és a lehető legtermészetesebb módon termesztve. Az ételekben láthatja a termesztés, kezelés, csomagolás, szállítás, főzés és tálalás hatását. Minden ember kölcsönhatásba lép az étellel, ezért annak energiaminőségében is, ami a testi, lelki és lelki egészségét is befolyásolja. Ez arra késztet, hogy megkérdezzem:
Mit jelent az evés egy jóginak?
"Edo, ergo sum", "Mint, akkor én vagyok" - diktálta Miguel de Unamuno. A jóga segít kapcsolatba lépni azzal az elképzeléssel, hogy az étel táplálja a tested, az elméd és a lelked. Ez az a meggyőződés, hogy a legtöbb táplálkozási program nem követi, ezért kudarcot vall.
Étel, mint gyógyszer
A jóginak enni olyan, mint a gyógyszer. Az orvostudomány nem az, amit testünkbe töltünk, amikor megbetegedünk. Gondosan válogatnunk kell, mit teszünk a testünkbe, hogy ez megteremtse számunkra az egyensúlyt, amelyre mindenkinek szüksége van.