Mit eszel, 4471. oldal - MuscleCoop

Több mint 4000 bejegyzés, és olyan fiatal, mint az első. Hayquevй

Első szilárd étkezés edzés után.

Egy kivi
Egy banán
1/2 adag wetabix
10 gr összetört szárított gyümölcs keverék (a piacon veszem és átadom a thermomix-en)
200 gr lild ház

250 ml fekete tej fél tejben, 2 kapszula droglikánnal és 1 amix multimega sporttal.

Nos, ugyanaz, mint tegnap, de a banánt kicseréltem a gyümölcsmintára, amelyet a piacon kínáltak nekem, amikor elmentem paradicsomot vásárolni a gazpachóhoz (Fél szelet dinnye, negyed "malacatуn" és szilva). Nem tudom, milyen kakasokat csinálok, hogy ne álljak le a gyümölcs vásárlásával a piacon

A te fedledben és mindenkiében. Heti 3 kádat veszek, és általában 2 fogást kapok, ha van 1 balszerencse és ha nincs szerencse. Ekkor tudtam elvenni a hármat vagy mindazt, aminek volt (vagy 6). Szerintem ez attól függ, hogy csak utánpótlottak-e vagy sem

Egyébként, ha tehetném, megvenném Arla fikolátját, de a madridi piacokon nem hoznak, és nincs kéznél Aldi a friss sajtjuk megvásárlásához (bár a házi íz 100 000 fordulatot ad a felvert sajtnak)

A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.

__________________
IHerb kedvezmény kód: IGO681HSNstore kedvezmény kód: VR66769

"A test, amely nem szokott hozzá a kilencedik, a tizedik, a tizenegyedik és a tizenkettedik repüléshez, bizonyos súlyokkal.
Izomfájdalmat és fájdalmat tapasztal, és csak megy tovább és megy tovább.
És ez az utolsó két-három vagy négy ismétlés. ettől nő az izom.
És ez elválaszt egyet a bajnoktól és egyet attól, hogy nem bajnok.
Ha átmész ezen a fájdalomkorláton, bajnok lehet.
Ha nem tudsz átmenni, felejtsd el. "
-Arnold Schwarzenegger.

Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey

Beatman, kíváncsiságból, amikor megcsalja az ételt, hogy hány kalóriát tölt be?

Az összes ételt megeszem, a csalások kivételével, ezek nem haladják meg a 700 kalóriát, és ha egy nagy csalás ételt eszek, akkor tökéletesnek érzem magam, de a héten éhesebbnek érzem magam

Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey

Tegnap utánpótlást játszott és elesett:

-Carbonara makarónitál olaszul.
-1 mini maxibon
-2 joghurt müzlivel
-2 palacsinta alacsony zsírtartalmú olvasztott sajttal