Mit kell enni a Vitonic 5K kihívás táplálkozása után

Már az 5. héten járunk 5K kihívás hogy rövid időn belül közösen tetőzünk, és amelyekben különböző tényezők lépnek közbe, ezért a képzés mellett otthagytunk különféle tippeket, amelyeket Facebook és Instagram profiljainkon láthat.

vitonic

A táplálás Ez az egyik alappillér a sportos kihívás sikeres teljesítéséhez, ezért a már megkezdett Vitónica 5K kihívás folyamatos továbblépése érdekében ma elmondjuk nektek mit ehet edzés után.

Edzés utáni táplálkozás

Ezen a ponton nagyon közel vagyunk a megvalósításhoz futni az 5 kilométer és a testünk sokkal nagyobb kopást tapasztal, mint az elején, ezért nemcsak futás előtt fontos enni, hanem megfelelő edzés utáni étel.