Mit kell enni az edzőterem előtt és után az eredmények javítása érdekében

kell

Zoe Bingley-Pullin táplálkozási guru ad útmutatást.

Zoe Bingley-Pullin táplálkozási szakember, aki híressé vált egy főző televíziós műsornak és egy több ezer követővel rendelkező blognak köszönhetően. Tanácsai olyanok, mint egyfajta biblia azok számára, akik szeretnék sújt veszteni.

És szerinte ez az, amit hoh mit egyek edzőterembe járás előtt és után ha azt akarjuk, hogy erőfeszítéseinknek legyen értelme és a testben tükröződhessünk.

Mit ennék előtte?

Minden attól függ, hogy mit szeretne elérni az edzéssel: lefogy, hangnem vagy oldja a stresszt. Ha az ötlet az, hogy keményen edzzen a kalóriák elégetése érdekében, akkor a legjobb választani szénhidrátok mert ezek a legjobb üzemanyagok, amelyek energiává alakulnak át a képzés során.