Mit kell enni egy születésnapon, ha diétát tartasz AttitudeFem
A Feliratkozás gombra kattintva regisztrál hírlevelünkre, amelyet bármikor lemondhat.
Lányok, hivatalosan ma 28 éves vagyok, mióta megérkeztem a bolygóra ... és pontosan 14 napja, hogy elkezdtem a #Dukan Challenge-t.
Ha elolvasta az előző jegyzeteket, akkor már tudni fogja, hogy a Dukan diéta az, amely a szénhidrátmentesség elvén alapszik, és alapvetően tiszta fehérjét és néhány zöldséget fogyaszt. A valóság az, hogy a diéta meglehetősen kényelmes volt, soha nem vagy éhes, és a megengedett ételekkel kombinálhatatlanok a végtelenségek, így valóban nincs ok arra, hogy ne tudd betartani.
Kivéve, ha születésnapja szeptember 17-én van, vagyis egy nappal a Grito de Independencia mega pachangája után. Dr. Julia Salinas, táplálkozási tanácsadóm és szinte lelki vezetőm ebben a Dukan-kalandban, tudja, hogy azokban az ünnepségekben hajlamosak vagyunk kísértésekbe esni és megszakítani a diétát azáltal, hogy az előző 12 nap erőfeszítéseit elküldtük.
Tehát, hogy minimalizálja az ünnepek hatásait, és ne dobja el a leadott kilókat manapság, megosztotta a következő tippeket, amelyeket Ön is alkalmazhat, függetlenül attól, hogy milyen étrendet folytat:
1. Ne keverd
Az általuk követett étrendtől vagy rendszertől függően az általuk elfogyasztható italok eltérőek lesznek. Az én esetemben, mivel vágjuk a cukrot és a zsírt, Dr. Salinas azt javasolta, hogy az ital legyen tequila vagy mezcal, ezek közül néhány olyan párlat, amelyekben nincs cukor, és amelyek képlete sokkal egyszerűbb, mint a rum vagy a vodkaé.
Ha tequilát fogsz inni, csak tequilát igyál, és ne keverd más alkohollal.