Mit kell ennie az antibiotikumok szedése alatt és után
2017. november 25
Az antibiotikumok hatékony védelmi vonalat jelentenek a bakteriális fertőzések ellen.
Ezek azonban néha mellékhatásokat okozhatnak, például hasmenést vagy májkárosodást.
Egyes ételek csökkenthetik ezeket a mellékhatásokat, míg mások súlyosbíthatják őket.
Ez a cikk elmagyarázza, mit szabad és mit nem szabad enni az antibiotikumok szedése alatt és után.
Különböző típusú antibiotikumok léteznek.
Néhányuk széles spektrumú, ami azt jelenti, hogy a betegségeket okozó baktériumok széles skáláján hatnak. Másokat bizonyos baktériumfajok elpusztítására gyártanak.
Az antibiotikumok nagyon fontosak és hatékonyak a súlyos fertőzések kezelésében, amennyiben baktériumok okozzák őket, és nem vírusok. Ha azonban kontrollálatlanul használják őket, akkor negatív mellékhatásokat okozhatnak.
Például az antibiotikumok túlzott használata károsíthatja a májat. Egy tanulmány kimutatta, hogy az antibiotikumok a leggyakoribb gyógyszerek, amelyek májkárosodást okoznak.
Az antibiotikumok negatív hatással lehetnek a belünkben élő baktériumok és más mikrobák billiójára is. Ezeket a baktériumokat együttesen a bél mikrobiotájának nevezik. .
A betegségeket okozó baktériumok enyhítése mellett az antibiotikumok egészséges vagy jótékony baktériumokat is elpusztíthatnak.
A túl sok antibiotikum szedése drámai módon megváltoztathatja a baktériumok mennyiségét és típusát a bél mikrobiotájában, különösen az élet első néhány évében.
Valójában az antibiotikumok csak egy hétig történő fogyasztása megváltoztathatja a bél mikrobiota összetételét, oly módon, hogy akár egy évig is eltarthat, amíg a készítmény visszaáll eredeti állapotába.
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a bél mikrobiotájában az antibiotikumok túlzott használata miatt bekövetkező változások még növelhetik a súlygyarapodás és az elhízás kockázatát.
Ezenkívül az antibiotikumok túlzott használata rezisztenciához vezethet ezekkel a gyógyszerekkel szemben, ami hatástalanná teszi a betegségeket okozó baktériumok elpusztítását.
Végül, megváltoztatva a belekben élő baktériumok típusát az antibiotikumok nem ellenőrzött használata miatt, negatív mellékhatásokat okozhatnak a belekben, például: hasmenés.
Az antibiotikumok szedése megváltoztathatja a bél mikrobiotáját, ami antibiotikumokkal társuló hasmenéshez vezethet, különösen gyermekeknél.
Szerencsére számos tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok vagy egészséges élő baktériumok szedése csökkentheti az antibiotikumokkal összefüggő hasmenés kockázatát.
23 tanulmány áttekintése, amely közel 400 gyermeket vett fel, megállapította, hogy a probiotikumok egyidejű bevétele az antibiotikumokkal több mint 50% -kal csökkentheti a hasmenés kockázatát.
A 82 vizsgálat nagyobb áttekintése, amely több mint 11 000 embert vett fel, hasonló eredményeket talált felnőtteknél és gyermekeknél.
Ezek a vizsgálatok kimutatták, hogy különösen a Lactobacilli és a Saccharomyces probiotikumok voltak a leghatékonyabbak.
Mivel azonban a probiotikumok általában baktériumok, együttesen antibiotikumokkal is elpusztíthatják őket. Ezért fontos, hogy az antibiotikumokat és a probiotikumokat egymástól számított néhány órán belül bevegyék.
A probiotikumokat antibiotikum-kúra után is be kell venni, hogy helyreállítsák a bélben lévő egészséges baktériumokat, amelyeket esetleg enyhítettek.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok egy zavaró esemény, például antibiotikumok szedése után visszaállíthatják a mikrobiotát eredeti állapotába.
Ha az antibiotikumok bevétele után probiotikumokat szed, akkor a legjobb olyan probiotikumot választani, amely nem csak egy, hanem más hasznos baktériumfaj keverékét is tartalmazza.
A probiotikumok amellett, hogy segítik a jótékony baktériumokat, számos más előnnyel járnak, többet megtudhatnak cikkünkben: a probiotikumok 6 előnye, amelyeket a tudomány bizonyított .
A hasznos baktériumokat tartalmazó élelmiszerek erjesztett élelmiszerekből készülnek, például: joghurt, sajt, savanyú káposzta, kombucha és kimchi.