Mit kell tenni a test megtisztításához az ünnepek után Uruguay News, LARED21 Diario Digital
A víz, gyümölcsök, zöldségek és a testmozgás a kulcs a szervezet méregtelenítéséhez az év végi partik után.
December egy olyan hónap, amelyben az egészségtelen ételek és italok nem hiányoznak az uruguayi asztaloknál a hagyományos év végi ünnepségek, a munkahelyi búcsúk stb. Miatt.
Minden évszak húsai, sós harapnivalók, nugátok, édes kenyér, üdítők és alkoholtartalmú italok az étrendben az év utolsó heteiben vannak, és a szervezet olyan ételeket bombáz el, amelyek nem mindig fogyasztják el a többi ételt. év.
Ezért az év könnyebb megkezdése és a test számára egy kis pihenés érdekében ajánlatos méregtelenítő étrendet végezni a test "megtisztítása" érdekében.
A gördülékenyebb és egészségesebb étrendnek az év első napjaiban semmi köze nincs a testsúlyhoz, de kulcsfontosságú testünk egészségéhez, és több energiát ad az új évnek való megfeleléshez, és segít jobban megbirkózni a nyárral, ahol a magas hőmérséklet is befolyásolni, hogy hogyan érezzük magunkat.
Mit kell tenni az ünnepek utáni méregtelenítésért?
- Igyon vizet egész nap, lehetőleg gáz nélkül, hogy a test hidratált legyen. A víz, vagy ennek hiányában egy kis tea, vízhajtó hatású, és elősegíti a szervezet számára nem szükséges méreganyagok és hulladékok felszabadulását. Az éhgyomorra ajánlott meleg víz citrommal szintén ajánlott, mivel a hidratálás mellett kedvez a méregtelenítési folyamatnak.